Notas
3 alimentos que ayudan a combatir las arrugas y el acné
Publicado por: Denisse Charpentier
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¬ŅSab√≠as que existe un estrecho v√≠nculo entre la alimentaci√≥n saludable y una piel saludable?. Las cremas y los productos cosm√©ticos no son suficientes para cuidar nuestra apariencia, tambi√©n es importante comer bien.

Por ello, la especialista colaboradora de The Huffington Post, Kristin Kirpatrick, nos recomienda 3 alimentos que no pueden faltar en tu dieta si quieres mejorar tu piel:

1. Papaya: Esta fruta contiene vitamina A y C, ambos elementos son esenciales para la prevención de las arrugas y mantener la piel flexible. Además, la papaya también puede prevenir la hinchazón abdominal.

2. Ostras: Son una gran fuente de zinc y además favorecen la cicatrización de las heridas, tales como una espinilla gigante.

3. Acelgas: Este sabroso vegetal es rico en biotina, una vitamina del complejo B que se ha asociado con la belleza de la piel, seg√ļn los expertos.

[Vía Glamour Magazine]

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