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5 beneficios comprobados que la m√ļsica tiene para tu cerebro
Publicado por: Daniel Medina
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La m√ļsica suele ser un recurso frecuente para quienes deban realizar una actividad que requiera periodos largos de concentraci√≥n, como estudiar o trabajar. Pero √©sta tambi√©n suele acompa√Īarnos donde nos encontremos, y en muchas ocasiones simplemente no podemos deshacernos de ella.

Locales comerciales, microbuses, colectivos, donde sea. En cualquier lugar este arte imperecedero ocupa los espacios vacíos y anula el temido silencio al que rehuye hasta el más solitario ser.

El impacto en nuestros cerebros no es menor y la relaci√≥n con la m√ļsica ha sido ampliamente investigada por cient√≠ficos que pretenden desenmara√Īar todas las inc√≥gnitas que a√ļn no logran resolver en el interior de la mente.

Algunos estudios incluso evidencian una fuerte conexi√≥n entre escuchar m√ļsica nueva y el √°rea del cerebro vinculada a funciones como la risa y las adicciones.

Como arte, como terapia o simplemente como una v√≠a de escape, la m√ļsica acarrea un sinn√ļmero de beneficios para nuestros cerebros, parte de los cuales te detallamos a continuaci√≥n.

1.- Mejora el sue√Īo y el descanso

¬ŅEres asiduo a emplear la m√ļsica para dormir? Est√°s en la v√≠a correcta, ya que un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Semmelweis en Hungr√≠a determin√≥ que la m√ļsica, junto con su ya comprobada capacidad de reducir la actividad del nervio simpat√©tico y reducir la presi√≥n arterial, contribuye a relajar a quienes sean sometidos a presi√≥n y conciliar de forma m√°s eficiente el sue√Īo.

Para esto se hizo escuchar a un grupo de estudiantes 45 minutos de m√ļsica cl√°sica a la hora de dormir durante tres semanas, lo que aminor√≥ considerablemente los problemas que estos ten√≠an en las noches.

2.- Te hace m√°s feliz

“Sin m√ļsica la vida ser√≠a un error”, se√Īalaba el fil√≥sofo alem√°n Friedrich Nietzsche. Es una frase que suele ser usada en exceso en las redes sociales pero que encierra un significado mucho m√°s amplio que lo que pueda evidenciar un estado de Facebook.

Si una persona quiere ser feliz, un buen aliado puede ser la m√ļsica alegre, seg√ļn un estudio de la Universidad de Missouri (EEUU). Esto para muchos no es sorpresa, pero entrega un respaldo firme al intento que realizan inconscientemente las personas para mejorar su estado de √°nimo, seg√ļn Yuna Ferguson, quien lider√≥ el estudio.

3.- Alivia el dolor de la fibromialgia

Usualmente confundida con el estr√©s por sus s√≠ntomas, la fibromialgia a√ļn es una enfermedad de dif√≠cil diagn√≥stico y cuyo tratamiento abarca distintas √°reas para aliviar al paciente.

Para esta tarea un estudio dirigido por Eduardo Garza-Villareal, profesor del Departamento de Neurolog√≠a de la Universidad Autonoma de Nuevo Leon (M√©xico), apunta al papel de la m√ļsica como un factor para reducir el dolor en personas afectadas por la fibromialgia, facilitando actividades como levantarse y caminar -que puede ser una tortura para estos pacientes- al ser expuestos a canciones relajantes.

4.- Potencia el sistema inmunológico

Por sorprendente que parezca, la m√ļsica bailable posee efectos muy positivos en el sistema inmunol√≥gico.

Un estudio conjunto de la Universidad de Sussex en Reino Unido y el Max Planck Institute de Leipzig, Alemania, registr√≥ un incremento de anticuerpos entre quienes eran expuestos a 50 minutos de m√ļsica movida.

El mismo estudio apunta a que este tipo de m√ļsica baja los niveles de cortisol (la hormona del estr√©s), lo que indica que ser√≠a de gran ayuda para los pacientes internados que se encuentren en recuperaci√≥n.

5.- Mantiene la salud mental

Los beneficios de la m√ļsica para el cerebro incluso trascienden de la edad del individuo, de acuerdo a un estudio del Centro M√©dico de la Universidad de Kansas √ß(EEUU). Los investigadores determinaron que tomar clases de m√ļsica puede incidir en que, a futuro, las personas tengan un mejor desempe√Īo cognitivo que quienes no tienen formaci√≥n musical de ning√ļn tipo.

El estudio a adultos entre los 60 y los 83 a√Īos abarc√≥ pruebas de memoria visual-espacial, recordar nombres de objetos y evaluaci√≥n de la capacidad del cerebro para adaptarse a informaci√≥n nueva.

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