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¬ŅC√≥mo manejar el duelo y el luto tras perder a un ser querido durante las fiestas de fin de a√Īo?
Publicado por: Camila Navarrete
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Las fiestas de fin de a√Īo no s√≥lo significa regalos, celebraciones y estar en familia. Para muchas personas es una √©poca de recogimiento y nostalgia, sobre todo si han perdido a un ser querido hace poco tiempo, algo que en los res√ļmenes de fin de a√Īo se transforma en un punto negativo del periodo que est√° por terminar.

Muchas veces el luto contin√ļa presente aunque hayan pasado varios meses desde la partida de un familiar o amigo, afirmaci√≥n que respalda el sic√≥logo cl√≠nico Joshua Klapow, quien indic√≥ a CNN en Espa√Īol que las personas siguen en duelo pueden tener dificultades para equilibrarlo con la alegr√≠a de las fiestas.

‚ÄúSi est√°s de luto, tu proceso emocional natural, saludable y necesario va en contra de lo que te rodea, y eso puede hacer que tu duelo sea m√°s perceptible para ti y para otros‚ÄĚ indic√≥ el experto, quien culpa a esta emoci√≥n inesperada para quienes experimentaron una p√©rdida, sobre todo si es cerca de las festividades.

El resto de la gente suele no comprender este sentimiento, por lo que la recomendaci√≥n m√°s cercana -seg√ļn Klapow-, es darse el permiso de llorar. ‚ÄúEl duelo es un proceso incre√≠ble de nuestra capacidad para manejar la tragedia. Si lo piensas as√≠, no digo que vaya a hacerte sentir feliz, pero simplemente hace que el duelo no sea tan extra√Īo, misterioso y negativo‚ÄĚ, indic√≥ el sic√≥logo a CNN.

Además, recomendó no obligarse a asistir a todas las celebraciones donde estés rodeado de gente que muchas veces conoces poco, ya que la carga emocional y física que entrega el duelo es importante. La idea es cuidarse físicamente, y darse cuenta que si el desgano es demasiado, se tiene que acudir a un especialista.

Klapow indicó que lamentablemente muchas veces las festividades pueden desencadenar eventos desagradables, pero que otra de las buenas formas de manejarlo es estando con familiares y reunirse con la gente que nos ama.

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