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10 consejos para prevenir infartos mientras ves un partido crucial de tu equipo
Publicado por: Francisco Briones
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El f√ļtbol es para muchos el deporte m√°s hermoso y el que agrupa la mayor cantidad de hinchas apasionados por sus colores en el planeta, sin embargo, en ocasiones ese exceso de pasi√≥n puede jugar una mala pasada y desencadenar un ataque card√≠aco. Por esto, la Sociedad Espa√Īola de Cardiolog√≠a (SEC) elabor√≥ un dec√°logo de consejos para evitar este tipo de afecciones en los seguidores del ‚Äúdeporte rey‚ÄĚ en momentos de gran excitaci√≥n como en un cl√°sico, o una final de campeonato.

Los enunciados de la SEC se avalan y apoyan en varios estudios como el desarrollado por investigadores de las universidades de Birmingham y Bristol en el Mundial de Francia 1998, que determin√≥ que el estr√©s emocional potencia el incremento de ataques al coraz√≥n sobretodo en jugadas decisivas como un penal o un gol de √ļltimo minuto. Esto se reflej√≥ en el aumento de un 25% de dichos problemas en la definici√≥n a penales que disput√≥ Argentina contra Inglaterra.

Otra investigación realizada durante el Mundial de 2006 por médicos alemanes y publicado por The New England Journal of Medicine, concluyó que las emergencias por problemas al corazón los días en que jugaba la selección local aumentaron 2,66 veces en relación a las jornadas en que no jugaban los germanos.

Retomando los trabajos de la SEC, la tensi√≥n de los hinchas durante un juego importante de su equipo, adem√°s de la pasi√≥n y poca tolerancia a la frustraci√≥n, son los principales factores de riesgo que podr√≠an terminar en un ataque card√≠aco como un infarto, una crisis hipertensiva o una angina de pecho. Adem√°s si se suma la edad de la persona (m√°s propenso en adultos mayores de 50 a√Īos) y su estilo de vida, los resultados pueden ser a√ļn peores.

Por esta raz√≥n la Sociedad Espa√Īola de Cardiolog√≠a elabor√≥ una lista con 10 consejos para concientizar a los hinchas y prevenirlos de estas graves afecciones:

1. Mental√≠zate y no te tomes el partido “tan a pecho”. La preparaci√≥n psicol√≥gica es importante para no dejarse llevar en exceso por las emociones.

2. Pasea o has algo de ejercicio antes del partido, esto te ayudar√° a descargar adrenalina.

3. Intenta no fumar, o por lo menos no m√°s de lo habitual. El cigarro aumenta las probabilidades de que se forme un co√°gulo en el interior de tus arterias coronarias.

4. No tomes bebidas con alto contenido en alcohol, ya que pueden elevar descontroladamente tu presión arterial.

5. Evita comer en exceso antes del encuentro, ya que esto sobrecarga de forma importante el trabajo del corazón.

6. Si tienes alguna enfermedad al corazón no dejes de tomar los medicamentos. Si lo haces puedes estar menos protegido justo cuando más lo necesitas.

7. Si durante el partido sientes que algo raro ocurre con tu corazón, deja de verlo por unos minutos, da un paseo, respira hondo y realiza ejercicios de relajación.

8. Si notas dolor en el pecho, en la mandíbula, en los brazos o en la parte alta del estómago, no esperes a que finalice el encuentro y solicita ayuda médica.

9. Si tu equipo gana, no te dejes llevar por la euforia excesiva ya que te puede llevar a realizar esfuerzos extraordinarios.

10. Y si pierde, no te dejes llevar por la tristeza. Pensar positivo siempre ser√° bueno para tu salud.

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