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Desde niños nos dicen que el desayuno es la comida esencial del día y que realmente nos ayuda a la buena salud… Un buen desayuno puede ahuyentar el sobrepeso y mejorar el nivel de concentración de los niños y adultos.
Según algunos especialistas, el no tomar desayuno puede derivar, a largo plazo, en problemas tan graves como fallas cardíacas.
Eliana Reyes, nutriologa y académica de la facultad de medicina de la Universidad Diego Portales, conversa en el programa A Toda Radio para responder las interrogantes que muchos hemos tenido en torno al primer alimento diario.
La profesional explica la relación del buen desayuno con la prevención de enfermedades cardiovasculares y los beneficios que trae para evitar la obesidad.
Además, entrega consejos para mantener una sana costumbre dependiendo de la edad, para ajustarte al tiempo y requerimientos de cada uno.
Escucha aquí la entrevista hecha por Marcelo Alvarado y Jorge Hevia.
