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Nuez de la india: El adelgazante natural que podría costarte la vida
Publicado por: Denisse Charpentier
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Cuando un producto es promocionado como ‚Äúnatural‚ÄĚ, muchos asumen que es inofensivo para la salud, pero no siempre es as√≠. √Čste es el caso de la nuez de la india, un producto ampliamente comercializado en nuestro pa√≠s -principalmente a trav√©s de internet- y que incluso podr√≠a llevar a la muerte por infarto, tal como advirti√≥ hace alg√ļn tiempo, Alexander Gonz√°lez, nutricionista del Hospital Cl√≠nico Universidad de Chile.

Al respecto, Alejandra Cruz Neira, coordinadora de Nutrici√≥n y Diet√©tica de INACAP Concepci√≥n-Talcahuano, aclar√≥ a BioBioChile que los efectos de esta semilla son ‚Äúprincipalmente t√≥xicos y altamente da√Īinos para la salud‚ÄĚ. Es m√°s, cont√≥ que algunos pa√≠ses como Espa√Īa han prohibido su venta, penalizado a los sitios web que la promocionan.

Si bien reconoce que la nuez de la india tiene efectos adelgazantes, √©stos son ‚Äúproducto de la toxicidad de sus componentes (como los √©steres de forbol), que alteran el normal proceso digestivo, impidiendo la absorci√≥n de los nutrientes consumidos, provocando diarreas y otros efectos negativos para la salud‚ÄĚ.

La experta adem√°s enfatiza en que ‚Äúno se dispone de datos cient√≠ficos que avalen sus supuestas propiedades beneficiosas, ni la seguridad de su uso‚ÄĚ.

Con ello concuerda, Maite Rodríguez, académica de la Escuela de Química y Farmacia de la Universidad Andrés Bello, quien agrega que el uso irracional de este producto puede traer consigo varios efectos tóxicos como deshidratación, flacidez muscular y pérdida de minerales, que son vitales para mantener la fisiología de nuestro organismo.

En este sentido, recalca que la pérdida excesiva de potasio -producto del consumo de nuez de la india- puede ocasionar problemas cardiovasculares, es por esto que los que distribuyen la nuez de la india, recomiendan el consumo de plátanos y otros vegetales que tienen alto contenido de potasio.

La mejor manera para bajar de peso

Alejandra Cruz Neira, explica que lo recomendado para bajar los niveles de grasa corporal, es “disminuir el consumo de las calorías totales durante el día y practicando actividad física en forma regular.

De esta manera se hace un balance negativo entre el ingreso y el gasto de calor√≠as, y es ah√≠ donde nuestro organismo recurre a las reservas de energ√≠a que son almacenadas como grasas, elimin√°ndolas‚ÄĚ.

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