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5 consejos para evitar el mal olor ocasionado por el sudor excesivo
Publicado por: Denisse Charpentier
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¬ŅSab√≠as que el desodorante no es la √ļnica forma de evitar pasar bochornos producto del sudor? Para que no vuelvas a avergonzarte o sentirte inc√≥modo por expeler mal olor debido a tu excesiva transpiraci√≥n, te dejamos algunos consejos recopilados por Yahoo! y En plenitud.

1. Cuida tu higiene corporal

Las gl√°ndulas sudor√≠paras son las responsables de la transpiraci√≥n y se localizan principalmente en axilas, palmas de las manos y plantas de los pies. Pero son las gl√°ndulas apocrinas las culpables del mal olor y se ubican en las axilas. Por ello, es importante una buena higiene para controlar los excesos de sudor. Si eres de aquellos que suda bastante, d√ļchate continuamente y cambia tu ropa a diario.

2. Elige un antitranspirante

Debes saber diferenciar un desodorante de un antitranspirante. Mientras los primeros s√≥lo ‘tapan’ el olor del sudor, los segundos controlan la secreci√≥n. En la actualidad, la mayor√≠a de los desodorantes tambi√©n son antitranspirantes, pero ojo porque no todos cumplen ambas funciones. Y para evitar las aureolas de humedad en las axilas es fundamental que uses uno que tenga las dos propiedades.

3. Si sudas mucho, prefiere barras y geles

¬ŅSab√≠as que los desodorantes de barra o gel tienen m√°s concentraci√≥n de sales de aluminio, por lo tanto, controlan mejor el sudor? Adem√°s, es una opci√≥n m√°s econ√≥mica que un spray, porque se desperdicia menos producto.

4. Usa ropa de algodón

Durante el verano prefiere las prendas de algodón, pues evitarán que te acalores en exceso.

5. Ojo con lo que comes

Aunque no lo creas lo que comes y tu olor corporal tienen relaci√≥n directa. Si eres propenso al mal olor, evita el az√ļcar refinada, la harina blanca, los aceites hidrogenados, alimentos procesados, carnes rojas, ajo, cafe√≠na y comino.

Por el contrario, procura consumir una dieta rica en cereales integrales, vegetales de hojas verdes, brotes, frutas frescas, productos a dase de soja y frutos secos.

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