Notas
10 h√°bitos de las parejas felices, seg√ļn especialista
Publicado por: Denisse Charpentier
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“¬ŅQu√© se necesita para ser feliz en una relaci√≥n?” es la pregunta que plantea el doctor Mark Goulston, psiquiatra, consultor empresarial, y conferencista internacional, quien propone algunos consejos para mejorar la vida en pareja.

Si bien no existe un secreto m√°gico para lograrlo, Goulston plantea que su experiencia le ha hecho notar que las parejas m√°s felices suelen tener ciertos h√°bitos que contribuyen a su bienestar.

1. Van a la cama al mismo tiempo

Seg√ļn Goulston, las parejas felices suelen resistir a la tentaci√≥n de ir a acostarse en diferentes momentos. “Van a la cama al mismo tiempo, incluso si uno de los dos se levanta luego para hacer cosas mientras su pareja duerme”, dice, a√Īadiendo que “cuando tocan su piel a√ļn sienten un peque√Īo hormigueo, a menos que uno o ambos est√©n tan agotados como para sentirse sexualmente excitados”.

2. Cultivan intereses comunes

Cuando la pasi√≥n baja sus niveles, es com√ļn que las parejas se den cuenta que tienen pocos intereses en com√ļn. Por ello, no hay que restarle importancia a las actividades que pueden desarrollar y disfrutar en conjunto, dice el experto.

“Si los intereses comunes no est√°n presentes, las parejas felices los desarrollan”, se√Īala, recomendando tambi√©n tener actividades por separado, para que la relaci√≥n no se vuelva demasiado dependiente.

3. Caminan de la mano o van uno al lado del otro

En lugar de que uno de los dos se vaya quedando atr√°s porque camina m√°s lento o se detiene a ver algo, Goulston recomienda andar c√≥modamente al lado de la pareja, y mejor a√ļn si se toman la mano. Si uno quiere parar a observar alguna cosa, es mejor hacerlo juntos, o se pierde el sentido de compa√Ī√≠a.

4. Confían y perdonan

En los desacuerdos o discusiones rutinarias que no llegan a resolución, las parejas felices no se desgastan, se perdonan mutuamente y confían el uno en el otro, en lugar de guardar rencor y mantenerse de mala gana en la relación.

5. Se centran m√°s en lo que su pareja hace bien que en lo que hace mal

Si comienzas a buscar cosas malas en tu pareja, siempre encontrar√°s algo. Si haces lo contrario, es decir, buscas lo bueno, tambi√©n hallar√°s cosas. “Todo depende de lo que quieres buscar. Las parejas felices acent√ļan lo positivo”, dice el experto.

6. Se abrazan al reencontrarse después del trabajo o actividades

“Nuestra piel tiene una memoria de “buenas caricias” (amor), “malas caricias” (abuso) y “sin caricias” (descuido). Las parejas que se saludan con un abrazo mantienen su piel ba√Īada por “buenas caricias”, afirma Mark.

7. Dicen “te amo” y “que tengas un buen d√≠a” todas las ma√Īanas

Es una manera de cultivar la paciencia y la tolerancia, pues es una buena forma de empezar un día que depara problemas, dificultades y otras molestias que podrían darse en el trabajo.

8. Dicen “Buenas noches” cada noche, independientemente de c√≥mo se sientan

“Esto le dice a tu pareja que, sin importar lo mal que est√°s con √©l o ella, a√ļn quieres estar en la relaci√≥n. Dice que lo que t√ļ y tu pareja tienen es m√°s grande que cualquier incidente perturbador”, explica el psiquiatra.

9. Llaman o env√≠an un peque√Īo mensaje a su pareja durante el d√≠a

Llamar o enviar un peque√Īo mensaje preguntando como va el d√≠a del otro, es un h√°bito de las parejas felices, dice Goulston. Ayuda a mantener la complicidad y conexi√≥n a√ļn cuando no se ven, y permite estar m√°s en sinton√≠a cuando se ven despu√©s del trabajo. Puedes saber si tu pareja est√° teniendo un d√≠a horrible o tuvo un gran logro que pueden compartir cuando se reencuentren.

10. Se sienten orgullosos de estar con su pareja

A las parejas felices les gustan verse juntos y cuando est√°n en p√ļblico suelen darse la mano, apoyar su mano sobre el hombro, espalda o rodilla del otro, etc. Muestran la conexi√≥n que existe entre ellos, a veces sin darse cuenta.

Goulston indica que un h√°bito es un comportamiento discreto que para transformarse en autom√°tico, necesita un poco esfuerzo para mantenerlo y cultivarlo. En este sentido, dice que aquellos que tienen problemas de pareja, pueden seleccionar uno de los puntos se√Īalados y llevarlo a cabo. Adem√°s, si en un comienzo no funciona, aconseja no desesperarse y simplemente retomarlo.

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