Sociedad
¬ŅQu√© significa so√Īar con caer?
Publicado por: Denisse Charpentier
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Muchas veces vas a dormir con la esperanza de tener un descanso reponedor, pero sucede que comienzas a so√Īar con que caes hasta desesperarte abruptamente. Si es tu caso, debes saber que este sue√Īo es bastante com√ļn, muchas veces recurrente, y puede estar dici√©ndote algo.

La analista de sue√Īos y autora de varios libros, la doctora Cathleen O’Connor, afirm√≥ al diario electr√≥nico estadounidense Huffington Post, que so√Īar con caer puede tener una base fisiol√≥gica.

“A medida que el cuerpo se adentra m√°s profundamente en el sue√Īo y el sistema nervioso comienza a calmarse, la presi√≥n arterial y la frecuencia cardiaca caen y este cambio fisiol√≥gico de ‘caer’ dormido puede desencadenar un sue√Īo en el que caes repentinamente”, explic√≥.

Cuando esto sucede justo cuando no estamos quedando dormidos, se le llama “sacudida h√≠pnica”. As√≠ lo se√Īala Jason Ellis -catedr√°tico de Ciencias del Sue√Īo en la Universidad de Northumbria, Newcastle- se√Īal√≥ en declaraciones recogidas por el diario El Pa√≠s que esta sensaci√≥n “puede ir acompa√Īada de una alucinaci√≥n visual”.

Brett / Chen (CC) Flickr
Brett / Chen (CC) Flickr

“La sacudida h√≠pnica se produce cuando los m√ļsculos, por lo general de las piernas (aunque puede observarse en todo el cuerpo), se contraen r√°pidamente de forma involuntaria, casi como un tir√≥n o un espasmo. Aunque no se conocen con exactitud las razones para ello, la perspectiva evolutiva da a entender que cumple al menos dos funciones relacionadas entre s√≠, la primera de las cuales conserva su importancia en la actualidad”, indic√≥.

El profesional expres√≥ que aunque no se conocen con exactitud las razones para ello, desde la perspectiva evolutiva esta sacudida brusca nos permite despertar y vigilar por √ļltima vez nuestro entorno, para “asegurarnos de que es realmente seguro dormirnos, creando una respuesta similar a un sobresalto. A fin de cuentas, es posible que nos hayamos quedado dormidos sin querer en un sitio peligroso”.

Tambi√©n -afirm√≥ Ellis- pudo haber ayudado a nuestros ancentros a “comprobar la estabilidad de nuestra posici√≥n corporal antes de dormir, en especial si empez√°bamos a adormecernos en un √°rbol. La sacudida nos permit√≠a comprobar nuestro ‘punto de apoyo’ antes de entrar en la inconsciencia”.

Y por √ļltimo, la teor√≠a principal se√Īala que “es un mero s√≠ntoma de que nuestro sistema fisiol√≥gico activo cede por fin, si bien en ocasiones de manera reacia, al impulso de dormir, pasando de un control motor activo y volitivo a un estado de relajaci√≥n y, finalmente, de par√°lisis corporal”.

¬ŅY si so√Īamos que caemos cuando llevamos varias horas dormidos?

O’Connor se√Īal√≥ que si sue√Īas con caer en medio de la noche -no cuando comienzas a dormirte- puede ser una forma simb√≥lica de tu mente para alertarte de una situaci√≥n en tu vida real que sientes que est√° fuera de control o donde las cosas est√°n literalmente yendo r√°pidamente cuesta abajo.

En esto coincidi√≥ la experta en psicolog√≠a del sue√Īo Tamara Trusseau, quien asever√≥ en el diario El Confidencial que so√Īar con caer se relaciona con ansiedades espec√≠ficas. Por lo tanto, no es lo mismo so√Īar que caes al vac√≠o o en la calle. En este sentido, ella apunt√≥ a que el nivel de angustia en el sue√Īo es proporcional al estr√©s que estamos soportando en nuestra vida diaria.

 Theopenreel | Vimeo
Theopenreel | Vimeo

Esto se vincula al planteamiento de O’Connor, quien asegur√≥ que para entender cualquier sue√Īo es importante que analices tu desempe√Īo diurno, y sugiri√≥ pensar sobre las diversas √°reas de tu vida como el trabajo, las relaciones, las finanzas o incluso el bienestar f√≠sico, donde puedas sentirte abrumado o vulnerable. “Con esa percepci√≥n, entonces deber√≠as ser m√°s capaz de lidiar con tus temores o preocupaciones y recuperar tu sentido de empoderamiento”, sentenci√≥.

“Si los sue√Īos de ca√≠da plantean sentimientos de vulnerabilidad y miedo, la meta no es evitarlos, sino trabajar con esos sue√Īos en tu estado de vigilia para hacer frente a los temores alrededor de la situaci√≥n para que puedas recuperar su equilibrio”, agreg√≥.

Adem√°s, cabe mencionar que puede significar distintas cosas dependiendo de la persona. “Alguien que vive en una sociedad industrial moderna, que tiene una alta preocupaci√≥n por el √©xito monetario, podr√≠a experimentar un sue√Īo de caer por las preocupaciones sobre las finanzas mal gestionadas o malas inversiones empresariales”, explic√≥ O’Connor. “Sin embargo, alguien que vive en una zona m√°s rural que valora los recursos compartidos podr√≠a experimentar un sue√Īo m√°s relacionado con las preocupaciones sobre el impacto de los patrones clim√°ticos naturales en la cosecha de una temporada”, ejemplific√≥.

En definitiva, la experta se√Īal√≥ que la raz√≥n espec√≠fica para estos sue√Īos puede variar dependiendo de la cultura, tu estado psicol√≥gico, tus miedos, tu percepci√≥n del fracaso o la falta de control.

Johanna CC Flickr
Johanna CC Flickr

En este sentido, O’Connor dijo que “so√Īar con caer es una de las experiencias de sue√Īos universales. Pr√°cticamente todo el mundo ha so√Īado y experimentado la sensaci√≥n de caer cuando est√° dormido”.

¬ŅQu√© significa so√Īar con ver a alguien caer?

Pero, ¬Ņqu√© pasa cuando el que cae no eres t√ļ?

“La mayor√≠a de las veces, otras personas en un sue√Īo representan al so√Īador, por lo que so√Īar con ver a alguien caer podr√≠a simplemente indicar que el so√Īador desea emular a la otra persona en algunos aspectos y temores que lo frenan. El so√Īador tambi√©n podr√≠a estar sintiendo como si alguien en su vida es dejado caer o fallar de alguna manera”. Lo mejor para interpretar este sue√Īo, es pensar en tus situaciones de vida actual y las personas involucradas.

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