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Experto enumera las 5 etapas del amor y explica por qué tantos se separan en la etapa 3
Publicado por: Denisse Charpentier
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Encontrar el amor parece una tarea difícil en tiempos donde la individualidad y la incertidumbre reinan.

“Todos queremos un amor verdadero y duradero, ya sea que tengamos 20, 30, 40, 50 a√Īos o m√°s. Sin embargo, muchos matrimonios (o parejas) se desmoronan y la mayor√≠a de la gente no sabe por qu√©. Ellos creen err√≥neamente que han elegido a la persona equivocada”.

As√≠ lo plante√≥ el doctor Jed Diamond, especialista en salud mental masculina y fundador del portal Men Alive, quien afirm√≥ en una columna titulada “Las 5 etapas del amor: por qu√© tantos se detienen en la etapa 3” que despu√©s de pasar por el proceso de duelo tras el fin de una relaci√≥n, lo que normalmente ocurre es que empezamos a buscar de nuevo, para repetir el ciclo.

“Despu√©s de m√°s de cuarenta a√Īos como consejero matrimonial y familiar me he encontrado con que la mayor√≠a de la gente est√° buscando el amor en todos los lugares equivocados. No entienden que la etapa 3 del amor no es el fin, sino el verdadero comienzo para lograr un amor real y duradero”, expres√≥. Pero, ¬Ņcu√°les son esas etapas? Te las contamos a continuaci√≥n.

Etapa 1: Enamorarse

“Enamorarse es un truco de la naturaleza para que los humanos escojan a un compa√Īero para que nuestra especie contin√ļe. Se siente tan maravilloso porque estamos inundados de hormonas como la dopamina, la oxitocina, la serotonina, la testosterona y el estr√≥geno. Enamorarse tambi√©n se siente bien porque proyectamos todas nuestras esperanzas y sue√Īos en nuestro amado/a”, explic√≥ Diamond.

En esta etapa “imaginamos que se cumplir√°n nuestros deseos, que nos dar√°n todas las cosas que no recibimos como ni√Īos y que cumpliremos con todas las promesas que nuestras relaciones anteriores no pudieron cumplir. Estamos seguros de que permaneceremos enamorados para siempre. Y porque estamos enamorados gracias a ‘hormonas amorosas’, no somos conscientes de la realidad”, a√Īadi√≥ el especialista.

El experto explica que “cuando dos personas est√°n bajo la influencia de las pasiones m√°s violentas, locas, enga√Īosas y pasajeras, se les exige jurar que permanecer√°n en esa condici√≥n excitada, anormal y agotadora continuamente hasta que la muerte les separe”.

Pixabay (CCO)
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Etapa 2: Convertirse en una pareja

Diamond indic√≥ que en esta etapa el amor se profundiza y la pareja se une. “Es el momento en que nuestro v√≠nculo con la pareja se profundiza y se desarrolla. Es un tiempo de uni√≥n y alegr√≠a. Aprendemos lo que le gusta a la otra persona y expandimos nuestras vidas individuales para comenzar a desarrollar una vida de los dos”. Generalmente es ese momento de plena felicidad, en que tenemos hijos o decidimos tenerlos.

En esta etapa m√°s que enamorados, nos sentimos vinculados a nuestra pareja, nos sentimos m√°s unidos. “El sexo puede no ser tan salvaje, pero es profundamente satisfactorio. Nos sentimos seguros, cuidados, apreciados y valorados. Nos sentimos cercanos y protegidos. Solemos pensar que este es el nivel final de amor y esperamos que siga durando”, afirm√≥ Diamond. Sin embargo, nos estamos conscientes que a√ļn falta la etapa 3.

Joel Carter
Joel Carter

Etapa 3: Desilusión

“Nadie nos cont√≥ acerca de la Etapa 3 en la comprensi√≥n del amor y la pareja. La etapa 3 es donde mis dos primeros matrimonios se derrumbaron y para demasiadas relaciones esto es el principio del final. Este es un per√≠odo donde las cosas comienzan a sentirse mal. Puede ocurrir lentamente o puede sentirse como un interruptor que se apaga y todo sale mal. Las peque√Īas cosas comienzan a molestarnos. Nos sentimos menos amados y cuidados. Nos sentimos atrapados y queremos escapar”, relat√≥ Jed.

De acuerdo al profesional, en esta etapa nos volvemos m√°s irritables, heridos y retra√≠dos. “Podemos permanecer ocupados con el trabajo o la familia, pero las insatisfacciones est√°n. Nos preguntamos d√≥nde se ha ido la persona que una vez amamos. Anhelamos el amor que ten√≠amos antes, pero no sabemos d√≥nde fue o c√≥mo recuperarlo. A veces uno de los dos quiere irse o bien, contin√ļan juntos, pero sin sentirse realmente unidos”, retrat√≥.

El experto dijo que se trata de un momento en que te sientes enfermo en cuerpo, mente y alma. La mayor√≠a se da por vencido aqu√≠, pero Jed asegur√≥ que el lado positivo de la etapa 3 es que si bien se hunden muchas de nuestras ilusiones sobre nosotros mismos y nuestra pareja, tenemos la oportunidad de ser m√°s cari√Īosos y apreciar a la persona con la que estamos, no las proyecciones que hab√≠amos puesto sobre ellos como nuestro “compa√Īero ideal”.

Unplash (CCO)
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Etapa 4: Creando amor real y duradero

“Uno de los dones de enfrentar la infelicidad en la Etapa 3 es que podemos llegar al n√ļcleo de lo que causa el dolor y el conflicto”, explic√≥ Jed.

Por ejemplo, podemos descubrir nuestras heridas del pasado -incluso de la infancia- que necesitan curación, si las encontrarmos podemos sanarlas y cimentar el camino para una relación real y satisfactoria.

“El Estudio de Experiencias Adversas en la Infancia (ACE) demuestra de manera concluyente que el trauma infantil puede afectar nuestra salud f√≠sica, emocional y relacional”, expres√≥ Jed, quien explic√≥ que un trauma de la infancia puede afectar la manera en que te relacionas con las personas durante la adultez, especialmente con tus parejas.

Cuando descubrimos nuestras heridas podemos ayudarnos mutuamente a entenderlas y sanarlas para que las cosas comiencen a fluir otra vez. “Empezamos a vernos el uno al otro como seres maravillosos que hab√≠an sufrido mucho en el pasado y se hab√≠an unido para amarse y ayudarse a sanar sus viejas heridas desde la infancia”, se√Īal√≥ el profesional.

“No hay nada m√°s satisfactorio que estar con una pareja que te ve y te ama por lo que eres. Si tu pareja conoce tus heridas puede entender que tu comportamiento no es porque eres malo o mala y no lo/a amas, sino porque has sido herido en el pasado y el pasado todav√≠a vive contigo. A medida que comprendamos y aceptemos mejor a nuestro compa√Īero, podemos aprender a amarnos cada vez m√°s profundamente”, afirm√≥ el especialista.

Burst (CC)
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Etapa 5: Usando el poder de dos para cambiar el mundo

“Nadie tiene que recordarnos que el mundo no est√° haciendo las cosas bien. Hay guerras y conflictos continuos. La violencia racial parece estar en todas partes. Nos preguntamos si los humanos pueden sobrevivir. Me pregunt√©: ‘Si no podemos encontrar la paz entre dos personas que se aman, ¬Ņqu√© oportunidad tenemos para crear un mundo que pueda trabajar para todos sus pueblos?’“, plante√≥ Diamond

“Pero ahora miro el otro lado de esta pregunta. Si podemos aprender a superar nuestras diferencias y encontrar un amor real y duradero en nuestras relaciones, tal vez podamos trabajar juntos para encontrar un amor real y duradero en el mundo”, a√Īadi√≥.

Jed cree que cada pareja tiene la oportunidad de usar el “poder de los dos” para abordar algunos aspectos de los problemas del mundo que afectan sus vidas.

Pexels (CCO)
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El sencillo secreto para una relación de pareja feliz

Los expertos coinciden en que un matrimonio o relación de pareja estable no se mantiene por si solo, sino que requiere compromiso, respeto, complicidad y mucha voluntad. No basta solamente con amar al otro y asumir que éste también lo hace, sino que demostrar regularmente que esa persona es importante para ti.

En esta misma l√≠nea, un nuevo estudio publicado en la revista acad√©mica Personal Relationships y recogido por el portal de novedades cient√≠ficas Eurek Alert, se√Īala que la clave para mejorar y ser feliz en una relaci√≥n amorosa es ser agradecido.

El sondeo evaluó a 468 personas casadas, a quienes se les hizo preguntas sobre sus finanzas, dinámicas de comunicación y cómo expresaban gratitud a sus cónyuges.

Tras el análisis se determinó que las muestras de agradecimiento eran un factor predictor significativo de la calidad de la relación.

‚ÄúEsto muestra el poder de ‚Äėgracias‚Äô‚ÄĚ, se√Īal√≥ Allen Barton, principal autor del estudio e investigador del Centro para el estudio de la Familia de la Universidad de Georgia.

‚ÄúIncluso si una pareja est√° experimentando angustia y dificultades en otras √°reas, la gratitud en la relaci√≥n puede ayudar a promover resultados positivos‚ÄĚ, coment√≥ el especialista.

El sondeo también encontró que las parejas que mostraron niveles más altos de gratitud eran menos propensas a separarse. Cuando las parejas daban las gracias o mostraban aprecio por el otro, se podía contrarrestar o amortiguar los efectos negativos de los conflictos.

De acuerdo a los especialistas, la sensación de sentirse apreciado y creer que la pareja valora quien eres y lo que haces, tiene un gran impacto en cómo te sientes respecto a tu relación y la fortaleza del compromiso.

Ted Futris, coautor del estudio, dijo que ‚Äútodas las parejas tienen desacuerdos y pelean‚ÄĚ, pero ‚Äúlo que distingue a las relaciones que duran de aquellas que no lo hacen, no es con qu√© frecuencia pelean, sino que c√≥mo pelean y c√≥mo se tratan el uno al otro en la vida diaria‚ÄĚ.

Y para impulsar tu relación a diario, puedes seguir estos consejos del psicólogo clínico Ramani Durvasula.

Conversa todos los d√≠as con tu pareja y esc√ļchala.

Toma la iniciativa. ‚ÄúHaz algo por √©l o ella, y sin preguntar. Hazlo sin hacer mucho ruido al respecto‚ÄĚ, puede ser limpiar el ba√Īo o cocinar, en definitiva, cualquier cosa con lo que puedas aliviarle la carga, aunque sea de vez en cuando.

Sorpr√©ndela/o. ‚ÄúNo tiene que ser algo grande‚ÄĚ. Puede ser un peque√Īo regalo o plan con que tu pareja se sienta valorada.

Felic√≠tala/o. Parece algo peque√Īo, pero ‚Äúa menudo olvidamos que esas peque√Īas palabras sobre el trabajo de tu pareja, su vestido nuevo, o su sonrisa (‚Ķ) puede ser profundamente significativo para tu amado/a‚ÄĚ, dice el experto.

Pregunta. No te limites a a escuchar, participa en la conversaci√≥n. Si tu pareja te cuenta algo que sucedi√≥ en el trabajo, al d√≠a siguiente preg√ļntale qu√© pas√≥ con eso, demostrando que s√≠ le pusiste atenci√≥n.

No tengas miedo de decir ‚Äúgracias‚ÄĚ, ‚Äúestoy agradecido‚ÄĚ, o ‚Äúme di cuenta de lo que hiciste‚ÄĚ. Esas simples palabras muestran que notamos el esfuerzo que nuestra pareja pone en la relaci√≥n y que lo valoramos.

URL CORTA: http://rbb.cl/hc58
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