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Zumba Gold: la rama del baile creada especialmente para las personas de la tercera edad
Publicado por: Camila Navarrete
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La popularidad de la Zumba ha crecido en gran cantidad en el √ļltimo tiempo, convirti√©ndose en una de las disciplinas del baile m√°s divertidas. Son miles los que la practican, ya que ayuda a combatir el estr√©s y los kilos de m√°s.

Pese a ser un entrenamiento f√≠sico de alto impacto, tambi√©n existe una rama que puede ser practicada por los adultos mayores, llamada “Zumba Gold”. Rosita Piulats, instructora de esta disciplina, coment√≥ en Expreso B√≠o B√≠o que Chile es pionero en esta nueva rama de Zumba, y tiene varias particularidades.

La bailarina explic√≥ que fuera de todos los ritmos latinos que se utilizan para practicar la Zumba normal, en la versi√≥n para los abuelitos se integraron el flamenco, tango y bellydance, ritmos que tienen como objetivo principal hacer trabajar ciertos aspectos que a los adultos mayores les afectan m√°s com√ļnmente, como las caderas, postura y estabilidad.

La diferencia también radica en que no hay tantos movimientos bruscos y que contengan más golpes, sin embargo mantienen la misma velocidad que otros ritmos como el merengue, cuidando las articulaciones.

Piulats coment√≥ que se ha encontrado con abuelos muy “prendidos” y que pueden estar una hora de clases sin parar, y si bien el calentamiento y la vuelta a la calma son m√°s largos, los 40 minutos de la parte fuerte de la rutina la siguen de todas maneras.

¬ŅQuieres saber qu√© otros aspectos tiene esta nueva modalidad de Zumba? Escucha a continuaci√≥n la entrevista completa a Rosita Piulats, realizada por Scarleth C√°rdenas y Patricio Cuevas:

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