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Lo que debes saber de las famosas “dietas milagro”
Publicado por: Daniela Bravo
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Con la finalidad de bajar r√°pido de peso y sin esfuerzo, las “dietas milagro” se han convertido en las favoritas de las mujeres. No obstante, inducen una restricci√≥n cal√≥rica muy severa que generalmente conduce a situaciones de carencias que las hace insostenibles en el tiempo y peligrosas para la salud.

Esta famosa dieta no responde a ning√ļn fundamento nutricional y/o cient√≠fico y s√≥lo por creencias populares este tipo de dietas aconsejan la ingesta de algunos alimentos de manera equivocada.

Seg√ļn el sitio mujerhoy, algunas de las dietas m√°s famosas son la Dieta Ornish, muy pobre en grasas, la dieta del Doctor Atkins, pobre en carbohidratos y rica en grasas, la dieta Dukan, puramente hiperproteica, la dieta de Montignac, y la dieta disociada.

La m√©dico adjunto de la Secci√≥n de Nutrici√≥n y Diet√©tica Cl√≠nica del Complejo Hospitalario de Navarra en Espa√Īa, Ana Zugasti, se√Īal√≥ que “las dietas milagro son un riesgo para la salud y se pueden volver en contra del paciente por el efecto rebote y posibles complicaciones en las comorbilidades que presente el paciente con obesidad”.

Tal como lo explica la experta, “el peso ideal que tanto anhelan los pacientes obesos no es real, es una utop√≠a, porque es casi imposible de conseguir y de mantener‚ÄĚ.

Adem√°s se√Īal√≥ que estas dietas, en su mayor√≠a “suelen ponerse de moda porque las realizan personas famosas, favoreciendo su r√°pida divulgaci√≥n por Internet”.

“Una dieta eficaz es aquella capaz de conseguir una p√©rdida de peso segura y sostenible a largo plazo” se√Īal√≥ la especialista, la cual debe tener consecuencias positivas sobre las enfermedades asociadas a la obesidad, como la diabetes o la hipertensi√≥n.

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