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Psiquiatra entrega consejos de cómo una pareja puede romper con la monotonía
Publicado por: Agencia UPI
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La psiquiatra jefe del Servicio de Psiquiatría de Clínica UC-San Carlos, doctora Ximena Fuentes, explicó que si una pareja no decide darse un espacio para estar juntos, conquistándose, sorprendiendo y desarrollando complicidades, es fácil sentirse solo, cansado y con la sensación de no percibir novedad en el vínculo.

La monotonía se refiere a la ausencia de variedad, la uniformidad de la vida en pareja, con la falta de matices que hagan sorpresivo y diferente un día de otro. Cuando las personas se enfocan en utilizar sólo la energía en construir otros aspectos, como la crianza de los hijos, el trabajo y los logros materiales, comienza a surgir este problema.

La especialista, quien es miembro de la Unidad de Pareja y Sexualidad del Departamento de Psiquiatr√≠a de la Pontificia Universidad Cat√≥lica, dijo que la relaci√≥n de parejas es de dos personas, por lo tanto ambos son responsables de cuidarla, reparar las ofensas, desarrollar intimidad, juegos y construir los sue√Īos.

“Cada vez m√°s las parejas quieren disfrutar su vida en conjunto, pero no siempre son expl√≠citas en de qu√© modo quieren vivirla, no conversan de sus expectativas, no inventan, y muchos no dan espacio a la creatividad ni a lo l√ļdico”, dijo.

“Romper esa monoton√≠a, causante de varios problemas, s√≠ tiene soluci√≥n. Sorprender al otro con algo especial de vez en cuando, construir significados compartidos s√≥lo por ellos, ser c√≥mplices y amantes, puede ayudar a reencantarse. No hay que olvidar el hecho de expresar sentimientos positivos, estimular la confianza y el afecto. Validar y responder a las necesidades del otro, hacer cosas juntos, como caminar por ejemplo, para que el amor y el sentimiento de conquista vuelvan a nacer”, expres√≥.

Para evitar la rutina, “es fundamental diferenciar los espacios. Existe un espacio parental, otro laboral y el de pareja. A √©ste √ļltimo hay que dedicarle un tiempo especial y aprovecharlo de la mejor manera”.

Recomend√≥ “la comunicaci√≥n con la pareja de su quehacer cotidiano, sus sue√Īos, frustraciones y anhelos; esto construye puentes que permiten cuidar del otro y de la relaci√≥n amorosa”.

Del mismo modo, hay que “darle a la vida er√≥tica de la pareja un tiempo real y l√ļdico, de conocerse e inventar juntos”.

Igualmente, desarrollar el sentido del humor ayuda a descargar tensiones, disminuye el estrés y reírse juntos es recomendable y maravilloso.

“Ayudarse en las etapas de mayor exigencia para cada uno es un acto de amor. Por ejemplo, en el per√≠odo de crianza, al realizar post-grados, entre otros. Los dos forman una sola relaci√≥n y cuidarla es fundamental”, expres√≥ la especialista.

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