Vuelve a Chile también uno de los festivales de Yoga más importantes del mundo.
El Yoga es una disciplina milenaria nacida en la India y que ha ido adquiriendo prestigio y reconocimiento en todo el mundo. Incluso en 2014, Naciones Unidas decidió dedicar un día en su honor, cada 24 de junio.
Y es que es considerada una práctica que promueve el bienestar físico y la salud mental, donde no existen barreras de edad. De hecho, hay talleres para madres e hijos, los cuales fomentan el apego y ayudan física y psicológicamente a ellas.
A los niños, en tanto, los ayuda con su desarrollo y a los adultos mayores a mejorar la postura y el balance, disminuyendo el riesgo de caídas.
Pero esta milenaria práctica también tiene beneficios físicos para todas las personas.
CORAZÓN
Los especialistas coinciden en los beneficios cardíacos de practicar Yoga. Principalmente, mejora la presión arterial y disminuye la frecuencia cardíaca.
En antiguo artículo de BioBioChile, el doctor Francisco Verdugo, deportólogo de la Clínica Ciudad del Mar afirma que los datos recolectados por expertos apuntan a “considerables beneficios para la salud, incluida la mejora de la cognición, la respiración, el riesgo cardiovascular, el índice de masa corporal, la presión arterial y la diabetes”.
MUSCULATURA
Se sabe que el Yoga es un gran aliado para aliviar los dolores leves y moderados, pero en el mismo artículo el Dr. José Manuel del Valle, deportólogo del Centro de Salud Deportiva de la Clínica Santa María, también explica que “debido a su naturaleza de ejercicios isométricos de alta intensidad, permite fortalecer los distintos grupos musculares”.
Además se trata de un ejercicio de baja intensidad, donde el control de la postura y desplazamientos permiten que los músculos se activen, busquen balance impidiendo que se atrofien. Asimismo, también mejora los rangos de movimiento de las articulaciones, y por ende el movimiento en general.
Todo esto ayuda a que la columna vertebral se mantenga correcta.
SALUD MENTAL
En otro artículo, la profesora de la Escuela de Psicología de la Universidad del Pacífico María Paz Ortúzar explica que con la práctica del Yoga, la concentración de lactato en la sangre, sustancia asociada a los estados de ansiedad y tensión, disminuye notablemente, lo que hace reducir e incluso desaparecer dichos estados.
“Por todo lo anteriormente descrito, es muy recomendable para los jóvenes estudiantes que están terminando sus exámenes de primer semestre practicar Yoga, a fin de disminuir el estrés al cual han estado expuestos durante el período académico”, comentó.
El regreso de un grande
Dado los avances del plan paso a paso determinado por las autoridades sanitarias del país y bajo estrictos protocolos, Wanderlust, uno de los festivales de Yoga más importantes, vuelve en gloria y majestad este sábado 11 de diciembre en el Parque Araucano.
De hecho, el festival es el primer evento deportivo al aire libre en la comuna de Las Condes en este periodo de pandemia, y se realizará entre las 09:00 y las 17:00 horas.
Wanderlust se define como una “triatlón consciente” que este año tendrá una clase de fitness, clases de Yoga al aire libre y meditaciones guiadas.
Wanderlust Chile, contará con la presencia de destacados profesores nacionales e internacionales de diferentes corrientes de Yoga para compartir conocimiento tanto con expertos en la práctica, y también con los que se están aventurando en esta disciplina y estilo de vida.
A esto se añade que para incentivar a las personas a practicar distintas actividades físicas, existirá un escenario especial que contará con una clase de fitness con el equipo de Reebok Training Squad, comunidad fitness de la marca compuesto Catalina Corral, María Ignacia Díaz, Marita García, Trinidad Segura y Sara Pimentel, entre otras.
Asimismo, contará con una zona especial donde se realizarán diversas actividades como: Aero Yoga, Slack Line y un exclusivo mercado de emprendedores y expositores locales llamado Kula Market.
Por su parte, los amantes de las mascotas no tendrán que dejarlas en casa, ya que es un espacio permitido para estos.
Las entradas ya están a la venta.
