Notas
¬ŅCu√°ntas frutas y verduras debes consumir para ser m√°s feliz y saludable?
Publicado por: Gabriela Ulloa
¬ŅEncontraste alg√ļn error? Av√≠sanos visitas

¬ŅSab√≠as que comer ciertas porciones de frutas y verduras al d√≠a podr√≠a hacerte m√°s feliz y saludable?

Así lo determinó un estudio de la Universidad de Warwick (Reino Unido), el cual descubrió que las personas que comen 7 porciones diarias de estos tipos de alimentos tienen niveles más altos de felicidad y salud mental.

Para llegar a estos resultados, los investigadores analizaron los h√°bitos alimenticios de 80.000 personas en Inglaterra, y hallaron que el bienestar mental aumentaba con la cantidad de porciones de frutas y verduras, llegando a su peak en las 7 porciones.

En dicho estudio, publicado en el Journal Social Indicators Research, se define una porci√≥n como 79,2 gramos seg√ļn consign√≥ Cincinnati.com.

Al respecto, Sarah Stewart-Brown, coautora del estudio y profesora de salud p√ļblica, se√Īal√≥ que ‚ÄúEl poder estad√≠stico de la fruta y los vegetales fue una sorpresa. La dieta ha sido tradicionalmente ignorada por los investigadores en bienestar‚ÄĚ.

‚ÄúEste estudio ha mostrado sorprendentes resultados, y he decidido que es prudente comer m√°s frutas y vegetales. Estoy dispuesto a permanecer alegre‚ÄĚ, indic√≥ Andrew Oswald, tambi√©n coautor del estudio y profesor en el Departamento de Econom√≠a de la universidad.

Finalmente, los especialistas se√Īalaron que pese a lo positivo de sus hallazgos se necesitan nuevas investigaciones para complementar los resultados.

Tendencias Ahora