¿Sientes que no puedes dejar de comer ciertos alimentos cuando le das una pequeña mordida? Lo más probable, además, es que esas comidas que te producen adicción sean muy poco nutritivas y altas en azúcares y grasas.
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Y es que existen algunas combinaciones de ingredientes que son altamente adictivas, pues provocan un placer momentáneo que estimula el sistema nervioso. Lo malo, es que muchos de esos bocadillos irresistibles son peligrosos para la salud y favorecen a la obesidad.
Al igual que con las drogas, en el transcurso del tiempo, una determinada cantidad de comida deja de generar el mismo efecto, incitando a que la porción sea cada vez más grande para que la persona logre la misma sensación de placer.
Para que puedas detenerte antes de que sea demasiado tarde, te mostramos cuales son las combinaciones adictivas más frecuentes, según la nutricionista Ana Fernández Molina (Vía Bien Simple):
1. Chocolate con leche: Cuando la grasa se combina con el azúcar generalmente produce adicción. Además, el chocolate contiene una teobromina, una sustancia estimulante que hace liberar neurotransmisores que nos generan la sensación de bienestar y placer.
2. Helados con crema y muy dulces: Los helados más adictivos son aquellos que son más dulces o que van acompañados de crema. Su consistencia hace que este alimento sea fácil de consumir porque no requiere masticarlo.
3. Combos de comida chatarra: Una rica hamburguesa, con papas fritas y bebida – y con un precio llamativo- suele ser una de las tentaciones más comunes que enfrentamos a diario. Esta combinación tiene un elevado contenido de grasa, sodio y azúcar.
4. Pasteles: Son una combinación de grasas y azúcar muy adictiva y se caracterizan por su alto contenido calórico.
5. Crema con cualquier cosa: La crema es adictiva de por sí. Es el acompañante ideal de cualquier postre y fruta. Su consistencia, alto contenido en grasas saturadas la hacen irresistible, pero también dañina.
