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Viernes 28 Diciembre, 2018

Los da√Īos que puede provocar la contaminaci√≥n ac√ļstica a tu salud

Es ampliamente conocido que la contaminaci√≥n atmosf√©rica ha estado aumentando a niveles preocupantes en el √ļltimo tiempo, pero no debemos olvidar que esa no es la √ļnica forma de contaminaci√≥n.

Existe otra que tambi√©n se ha incrementado y que puede que afecte nuestro bienestar a diario: la contaminaci√≥n ac√ļstica.

√Čsta se refiere b√°sicamente el ruido que hay en el ambiente. Desde los sonidos que generan las m√°quinas como computadores y refrigeradores, hasta el provocado por autom√≥viles y aviones, cada vez hay m√°s contaminaci√≥n ac√ļstica en varios lugares, especialmente en las ciudades donde hay m√°s de estas m√°quinas.

Y algunos estudios científicos han investigado la posibilidad de que este tipo de contaminación también pueda tener efectos negativos sobre nuestra salud.

1- Podría empeorar problemas cardíacos
Algunos estudios han vinculado el alto ruido del tr√°fico (terrestre y a√©reo) con un aumento en las probabilidades de tener presi√≥n alta y sufrir problemas al coraz√≥n, seg√ļn cita el peri√≥dico brit√°nico Independent.

Uno de ellos es un estudio de la Universidad de Berna (Suiza) publicado en 2010, en que los acad√©micos realizaron un seguimiento a 4,6 millones de personas mayores de 30 a√Īos, durante 5 a√Īos. Los resultados indicaron que quienes viven cerca de aeropuertos por largos per√≠odos de tiempo, teniendo que soportan altos niveles de ruido, pueden tener m√°s probabilidad de sufrir un infarto al miocardio.

2- Puede afectar el sue√Īo
Dormir suficientes horas cada noche, as√≠ como tener un sue√Īo profundo y reparador, pueden ser vitales para mantener nuestra salud f√≠sica y mental en √≥ptimas condiciones, tal como te contamos en m√°s detalle en nuestra nota La importancia de acostarnos temprano: 5 beneficios para la salud de dormir bien.

Por lo mismo la Organización Mundial de la Salud (OMS) ha advertido en numerosas ocasiones sobre cómo el ruido excesivo, en especial del tráfico, puede provocar problemas para dormir en muchas personas.

En su sitio web, indica que ‚Äúla alteraci√≥n del sue√Īo es uno de los efectos m√°s serios del ruido ambiental, causando tanto efectos inmediatos como al d√≠a siguiente y trayendo consecuencias a largo plazo sobre la salud mental y cardiovascular‚ÄĚ.

3- Puede perturbar el estado de √°nimo
Hay estudios que tambi√©n han asociado el exceso de ruido con mayor sensaci√≥n de enojo e irritabilidad. Por ejemplo, la Universidad Federal de Santa Catarina public√≥ en 2015 una indagaci√≥n que concluy√≥ que puede existir un v√≠nculo entre alta exposici√≥n al ruido y sentirse m√°s molesto, en especial cuando la contaminaci√≥n ac√ļstica ocurre mientras uno est√° en el trabajo o en el hogar.

4- Puede afectar nuestra concentración
Mark A. W. Andrews, académico de la Universidad de Seton Hill (Estados Unidos), explica al portal científico Scientific American que el ruido del ambiente puede afectar nuestra concentración y los procesos de aprendizaje.

Espec√≠ficamente, expresa que la contaminaci√≥n ac√ļstica puede incrementar la producci√≥n de la hormona cortisol en nuestro cuerpo, cuyo exceso -a su vez- puede afectar el funcionamiento de una parte del cerebro llamada corteza prefrontal, que ayuda a nuestra mente durante los procesos de planificaci√≥n, razonamiento y retenci√≥n de recuerdos a corto plazo.

Si en las cercanías de tu hogar y lugar de estudio o trabajo hay mucha contaminación ambiental, puedes intentar tomar medidas para proteger tu audición, como usar tapones para los oídos u otro tipo de protector.

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