Vida
Los efectos secundarios de la bebida energética: provoca insomnio y nerviosismo
Publicado por: Eduardo Woo
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En los √ļltimos a√Īos el consumo de bebidas energ√©ticas se ha disparado, no s√≥lo en deportistas -que se estima en un 50% durante entrenamientos y previo a competiciones- sino tambi√©n en personas comunes que se ejercitan.

Un nuevo estudio que tom√≥ cuatro a√Īos de evaluaci√≥n encontr√≥ los reales beneficios de estos brebajes sin embargo, tambi√©n dio con los efectos negativos.

Se trata de una investigaci√≥n llevada a cabo por un equipo espa√Īol de la Universidad Camilo Jos√© Cela (UCJC), la que midi√≥ el rendimiento de deportistas de equipo como f√ļtbol, baloncesto, rugby, voleibol, tenis, nataci√≥n, hockey y escalada. Para ello se usaron dispositivos GPS que revelaron la distancia y velocidad recorrida por sus integrantes.

Además, se usaron también dinamómetros y potenciómetros, los que entregaban información respecto al rendimiento muscular.

Los resultados confirmaron que quienes beb√≠an estas bebidas energ√©ticas lograban un mayor rendimiento deportivo de entre un 3% y un 7%, seg√ļn inform√≥ la agencia de noticias cient√≠ficas, Sinc.

Las bebidas energ√©ticas aumentan la capacidad de salto en jugadores de baloncesto, la fuerza y potencia muscular en escaladores y en individuos entrenados, la velocidad de nado en nadadores velocistas y la fuerza y la precisi√≥n del golpeo en jugadores de voleibol y el n√ļmero de puntos conseguidos en tenis“, explic√≥ Juan Del Coso Garrig√≥s, uno de los autores del estudio y responsable del Laboratorio de Fisiolog√≠a del Ejercicio de la UCJC.

Hasta ahí todo bien, pero en la indagación se comprobó además algunos efectos secundarios, ello tras numerosas preguntas que incluían las sensaciones que tenían los deportistas que consumían estas bebidas.

“Los deportistas se sintieron con m√°s fuerza, potencia y resistencia, sin embargo, las bebidas energ√©ticas aumentaron la frecuencia de insomnio, nerviosismo y el nivel de activaci√≥n en las horas siguientes a la competici√≥n“, agreg√≥ Del Coso Garrig√≥s.

Lo anterior fue contrastado con quienes consum√≠an bebidas de placebo, es decir, aquellas que venden la de otorgar mejor rendimiento, pero que en realidad, no tienen ning√ļn poder. En este grupo ninguno present√≥ estas molestias.

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De esta forma, los efectos secundarios se relacionan a otras bebidas energ√©ticas con cafe√≠na. “El incremento de su consumo est√° impulsado probablemente por las fuertes campa√Īas publicitarias de las empresas de bebidas energ√©ticas en relaci√≥n al patrocinio deportivo”, sostuvo el especialista.

FALSA ENERG√ćA

Al ser analizadas, se conoci√≥ adem√°s que en la realidad, ninguna entrega m√°s energ√≠a como dicen hacerlo. Ello tras observar sus componentes, “principalmente de carbohidratos, cafe√≠na, taurina y vitaminas del grupo B, con escasas diferencias en las cantidades e ingredientes entre las principales marcas de bebidas energ√©ticas”.

Si bien logran un efecto “energizante” por la estimulaci√≥n hecha por la cafe√≠na, en la realidad entregan la misma energ√≠a que la de cualquier otra bebida de fantas√≠a.

Finalmente, tampoco se observaron beneficios de estas bebidas con cafeína en el rendimiento cognitivo, detalló Sinc.

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