Sociedad
Los 6 malos h√°bitos que destruyen tus dientes
Publicado por: Daniela Bravo
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Una bonita y cuidada dentadura no sólo es importante para la salud, sino para mantener la autoestima y la buena imagen. Aunque existen muchos factores que pueden afectar el equilibrio dental, la mayoría pueden controlarse e incluso prevenirse.

Algunos gestos y h√°bitos, tan sencillos como cotidianos, pueden da√Īar tus dientes. Para ganar en salud bucal conviene tomar nota de las 6 cosas que da√Īan tus dientes y que, si evitas, podr√°s alargar la vida de tu dentadura. Cuidar la salud bucal es la mejor garant√≠a para evitar tratamientos dentales en el futuro.

Cuidar tu boca beneficia a todo el organismo. Un argumento de peso para prestarle la debida atención, ya que ante la ausencia de dolor pensamos, en ocasiones erróneamente, que todo está bien.

Aunque hay pocas cosas m√°s dif√≠ciles que cambiar de h√°bitos, debes proponerte modificar estas malas costumbres que estropean tus dientes. Seg√ļn el sitio Yahoo Mujer, esto son los 6 h√°bitos que destruyen tus dientes.

1. Cortar el hilo con los dientes: Aunque te parezca m√°s f√°cil, ¬°no lo hagas! Ten a mano las tijeras cuando te sientes a coser. Cortar el hilo con los dientes los desgasta.

2. Morderse las u√Īas: Adem√°s de no ser higi√©nico y hacer que tus dedos, de hecho, tus manos se vean feas, este h√°bito aumenta las posibilidades de que padezcas de bruxismo.

3. Cepillarse los dientes justo despu√©s de comer: Es aconsejable esperar 15 minutos, sobre todo si hemos comido alimentos √°cidos. Es el tiempo que necesita el √°cido para reaccionar, por lo que conviene esperar para no arrastrar el esmalte en el cepillado. Otra soluci√≥n es tomar un vaso de leche sin az√ļcar antes del cepillado para neutralizar la acidez.

4. Beber t√© negro: El dentista Mark C. Wolff, director del Departamento de Cariolog√≠a de la Escuela de Odontolog√≠a de la Universidad de Nueva York, declar√≥ en entrevista con WebMD que este tipo de t√© mancha los dientes “a√ļn m√°s que el caf√©”. A su vez, explic√≥ que el t√© verde, blanco u herbal, producen menos manchas.

5. Masticar m√°s de 3 chicles sin az√ļcar al d√≠a: Esto puede irritar las enc√≠as. Es cierto que estos chicles estimulan la producci√≥n de saliva y ayudan a limpiar la superficie de los dientes, pero no conviene pasarse.

6. Morder los l√°pices: ¬ŅSueles morder los l√°pices cuando est√°s concentrado/a, estudiando o trabajando? Deja de hacerlo. Es igual que masticar hielo: puede fracturarte los dientes.

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