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Correr con regularidad prolonga la vida hasta en 6,2 a√Īos de acuerdo a estudio
Publicado por: Gabriela Ulloa
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Seg√ļn una investigaci√≥n realizada por un grupo de cient√≠ficos del Hospital Universitario de Bispebjerg, en Copenhague (Dinamarca), correr con regularidad por per√≠odos cortos de 20 minutos, dos o tres veces por semana, aumentar√≠a ‚Äúdr√°sticamente‚ÄĚ las expectativas de vida de las personas.

Para determinar lo anterior, los responsables del estudio analizaron por m√°s de 40 a√Īos a cerca de 2 mil corredores daneses, cuyas edades oscilaban entre los 20 y 93 a√Īos de edad, y compararon su longevidad con la de aquellos que no realizaban este tipo de ejercicios.

Tras ello, descubrieron que los hombres que con frecuencia corr√≠an entre 1 y 2,5 horas a la semana, divididas en dos o tres per√≠odos, vivieron en promedio 6,2 a√Īos m√°s que quienes no lo hac√≠an. Mientras, las mujeres que efectuaban la misma acci√≥n vivieron cerca de 5,6 a√Īos adicionales.

Lo llamativo del estudio es que, a diferencia de lo que pudiera pensarse, para mejorar sus expectativas de vida por este medio no era necesario que las personas corrieran a gran velocidad, sino que bastaba con trotar o llevar “un ritmo lento o promedio” de acuerdo a los cient√≠ficos.

Peter Schnohr, responsable del estudio, indic√≥ seg√ļn BBC que “Los resultados de nuestra investigaci√≥n nos permiten responder definitivamente la pregunta de si correr es bueno para la salud. Podemos decir con certeza que correr regularmente incrementa la longevidad‚ÄĚ.

‚ÄúLa buena noticia es que no es necesario llevar a cabo mucho esfuerzo para cosechar los beneficios”, agreg√≥ el experto.

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