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¬ŅCu√°l es la diferente entre un producto light y uno diet?
Publicado por: Bernardita Villa La información es de: Comunicado de Prensa
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Muchas veces cuando vamos al supermercado debemos decidir si llevamos un producto diet o light. Si bien contamos con una amplia variedad de alimentos de ambos tipos, es importante saber cu√°l de ellos es el que mejor se adapta a lo que necesitamos.

La Dra. Eliana Reyes, nutri√≥loga e integrante del programa Vive m√°s Sano, de Obesidad y Diabetes de Cl√≠nica Universidad de los Andes explica que ‚Äúlos productos light pueden ser reducidos en calor√≠as, en sodio, en grasa, en az√ļcar, y no necesariamente todas juntas. Por lo tanto, decidir si compro un producto light va a depender del objetivo que tenga‚ÄĚ.

En ese contexto, si el propósito es bajar de peso, lo adecuado es elegir un producto light porque es bajo en calorías. Sin embargo, eso no significa que debemos sobrepasarnos en las porciones que consumimos.

Adem√°s, la especialista se√Īala que ‚Äúsi existe colesterol alto, lo mejor es optar por los reducidos en grasas. Para la hipertensi√≥n, los m√°s adecuados son los bajos en sodio‚ÄĚ.

Por otro lado, los alimentos diet est√°n dise√Īados para una dieta especial. ‚ÄúSe entiende por diet un producto que tiene 0% de az√ļcar a√Īadida, por lo tanto le va a servir a personas que tienen diabetes, insulino resistencia, intolerancia a la glucosa e hiperinsulinemia‚ÄĚ, enfatiza la especialista.

Es primordial leer el contenido nutricional de los productos. Conocer los componentes e ingredientes nos permitir√° tomar decisiones m√°s acertadas sobre los alimentos que consumimos.

Antes de iniciar cambios alimenticios o una dieta baja en calor√≠as es importante consultar con un especialista, que indicar√° el tratamiento adecuado seg√ļn el peso, la estatura, el porcentaje de grasa, y actividad f√≠sica que se realiza, con el fin de generar h√°bitos saludables.

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