Sociedad
Dormir menos produce m√°s riesgo de resfr√≠o en las personas seg√ļn estudio
Publicado por: Agencia AFP
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Las personas que no duermen lo suficiente tienen cuatro veces m√°s posibilidades de sufrir un resfriado frente a quienes descansan bien, dijeron este lunes investigadores estadounidenses.

La conclusi√≥n publicada por la revista Sleep se basa en un estudio de 164 voluntarios, que fueron expuestos al virus del resfriado por investigadores que tambi√©n hicieron seguimiento a sus h√°bitos de sue√Īo.

Previamente, los sujetos fueron sometidos a exámenes de salud y completaron cuestionarios para que los investigadores pudieran comprender sus factores de riesgo como el estrés, sus temperamentos y el consumo de alcohol y cigarrillos.

Sus h√°bitos de sue√Īo se midieron a lo largo de una semana antes del inicio del estudio, durante la cual permanecieron en un hotel de la zona de Pittsburgh (Pennsylvania, noreste).

Mientras estaban recluidos en el hotel, los investigadores administraron el virus del resfriado por medio de gotas nasales y luego fueron monitorizados durante una semana para ver si desarrollaban la gripe.

Los resultados mostraron que aquellos que habían dormido menos de seis horas por noche durante la semana eran 4,2 veces más propensos a contagiarse en comparación con los que durmieron más de siete horas. Quienes durmieron menos de cinco horas fueron 4,5 veces más propensos a enfermarse.

“La falta de sue√Īo es m√°s importante que cualquier otro factor para predecir la probabilidad de resfriarse”, explic√≥ Aric Prather, profesora asistente de psiquiatr√≠a en la Universidad de California en San Francisco, y autora principal del estudio.

“No importa la edad, sus niveles de estr√©s, su raza, educaci√≥n o ingresos. Tampoco importa si es fumador. A√ļn teniendo en cuenta todos esos par√°metros, la cantidad de sue√Īo fue el factor m√°s importante”, asegur√≥.

Estudios precedentes han relacionado la falta de sue√Īo con enfermedades cr√≥nicas, la muerte prematura, los riesgos de enfermarse, los accidentes automovil√≠sticos, los desastres industriales y los errores m√©dicos.

Uno de cada cinco estadounidenses duerme menos de seis horas en promedio, de acuerdo con una encuesta 2013 por la Fundaci√≥n Nacional del Sue√Īo.

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