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¬ŅSufres de estre√Īimiento?: 8 cosas que podr√≠an estar afectando tu tr√°nsito intestinal
Publicado por: Comunicado de Prensa
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Aproximadamente el 20% de la poblaci√≥n sufre de estre√Īimiento, y quienes lo padecen saben c√≥mo esta condici√≥n impacta la calidad de vida de modo determinante. Incomodidad, hinchaz√≥n y mal humor son s√≥lo algunas de sus consecuencias que hoy, gracias a efectivos tratamientos, se pueden controlar.

En Chile se estima que por cada hombre, existen tres mujeres que sufren estre√Īimiento, agudiz√°ndose esta condici√≥n durante el embarazo y la menopausia por los cambios hormonales asociados. Tampoco est√°n libres los ni√Īos; se estima que alrededor de un 6% sufre de este mal.

Los m√©dicos describen el estre√Īimiento como una disminuci√≥n en la frecuencia de las evacuaciones hasta menos de 3 veces en una semana, lo que se traduce en heces fecales duras, evacuaci√≥n incompleta, defecaci√≥n dolorosa, sensaci√≥n de meteorismo (gases abundantes), y molestias abdominales.

Este trastorno intestinal no es grave, pero en el largo plazo puede desencadenar enfermedades que pueden ser m√°s preocupantes, tales como trastornos diverticulares y enfermedades degenerativas del intestino.

Seg√ļn Liselotte Becker, m√©dico general de la Universidad de Chile ‚Äúlo que sienta el paciente es muy importante para definir si sufre de estre√Īimiento. Una persona puede tener deposiciones tres veces a la semana, pero si √©stas son blandas y sin dolor, no hay problema. Pero si esta misma frecuencia provoca molestia, ya hablamos de constipaci√≥n o estre√Īimiento‚ÄĚ.

Al respecto, la especialista inform√≥ sobre 8 cosas que podr√≠an provocarte estre√Īimiento.

1.- Una dieta pobre en fibras, pues los alimentos que las contienen ayudan a regular el tr√°nsito intestinal.

2.- El sedentarismo, ya que la actividad física revierte esta condición.

3.- La edad avanzada.

4.- El beber poco líquido.

5.- El estrés.

6.- Ignorar la urgencia de ir al ba√Īo.

7.- Algunos medicamentos como los analgésicos, antiácidos, antidepresivos y antihipertensivos alteran eventualmente la frecuencia de evacuación.

8.- Enfermedades como el hipotiroidismo, la diabetes y el Parkinson suelen generar constipación.

Cuando el ejercicio, una dieta saludable y la ingesta adecuada de l√≠quidos no son suficiente, los laxantes son una buena alternativa, previa consulta al m√©dico. ‚ÄúLos laxantes ayudan al colon a recuperar su movimiento natural. Por ejemplo, aquellos cuyo principio activo es el Picosulfato de sodio estimulan suavemente el movimiento de los m√ļsculos del colon, apoyando los procesos digestivos naturales del organismo‚ÄĚ, destaca la especialista.

Para este mal tan com√ļn es cr√≠tico que el tratamiento sea suave y que no atente contra el organismo, y en el mercado y sin receta existen una multiplicidad de tratamientos naturales y otros compuestos m√°s espec√≠ficos que promocionan su alivio.

‚ÄúSin embargo, la FDA respecto de algunos laxantes naturales, principalmente los basados en senn y aloe vera, ha advertido que pueden producir diversas complicaciones por su uso reiterado. La melanosis coli ser√≠a el mayor inconveniente. √Čsta, se explica por la presencia de antranoides (antraquinonas) o principios activos del sen y de la c√°scara sagrada, responsables de una eventual destrucci√≥n del tejido del col√≥n, lo que desafortunadamente aumenta la probabilidad de que un paciente llegue a padecer c√°ncer colorrectal‚ÄĚ, explica la doctora.

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