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Miércoles 15 Enero, 2020

Comprobados por la ciencia: 3 beneficios a la salud de tomarnos vacaciones todos los a√Īos

Varios trabajadores tienen el derecho por ley de tomarse desde 3 semanas de vacaciones, con goce de sueldo, cada 12 meses. Pero por diferentes razones, muchos deciden postergarlas, y algunos incluso pasan todo el a√Īo sin darse el tiempo para descansar.

El problema que representa esta pr√°ctica, es que a veces puede perjudicar nuestra salud, ya que cuando trabajamos sin parar por tanto tiempo seguido, el cansancio comienza a acumularse.

Es más, hay beneficios que nos entrega el tomarnos vacaciones, que han sido comprobados científicamente. Aquí te contamos algunos de ellos.

1- Protege la salud de tu corazón
Un estudio de la Universidad Estatal de Nueva York, en que se analiz√≥ a hombres de entre 35 y 57 a√Īos que ten√≠an riesgo de padecer enfermedades al coraz√≥n, determin√≥ que los que no se tomaban vacaciones anuales ten√≠an hasta 30% m√°s de probabilidades de sufrir una patolog√≠a card√≠aca.

Así que tomarnos un descanso anual podría ayudarnos a proteger el corazón y prevenir enfermedades cardíacas.

2- Fortalece la concentración y productividad
La doctora estadounidense Cynthia Thaik expres√≥ a la cadena Fox News que tomarnos vacaciones tambi√©n puede servir para mejorar nuestra capacidad de concentraci√≥n y ser m√°s productivos en el nuevo a√Īo laboral.

‚ÄúNo tomarse vacaciones est√° asociado a una falta de concentraci√≥n y claridad mental, as√≠ como a un incremento de la depresi√≥n‚ÄĚ, dijo.

3- Ayuda a mejorar nuestras relaciones sociales
Un estudio desarrollado por la consultora GfK Public Affairs, citado por el portal estadounidense Business Insider, concluy√≥ que trabajar demasiado y no tomarse vacaciones puede comenzar a da√Īar las relaciones sociales, incluyendo familia, amigos y pareja.

De hecho, 85% de las personas encuestadas afirmaron que cuando no se toman descansos de la rutina laboral, se ve directamente afectado el tiempo que pasan con sus seres queridos, y 80% consideró que esta práctica también les quita tiempo personal.

Entonces, si sientes que desde hace mucho tiempo no puedes salir junto a tu familia porque siempre estás ocupado o cansado, o si no te alcanza el día para realizar asuntos personales, tal vez sea el momento de tomarte un merecido descanso del trabajo.

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