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Viernes 21 Junio, 2019

¬ŅTe molesta mucho el ruido? Consejos para evitar la contaminaci√≥n ac√ļstica

La contaminaci√≥n ac√ļstica, que es cuando hay ruido excesivo en el ambiente, muchas veces nos rodea durante el d√≠a y puede que en ocasiones no nos demos cuenta de que eventualmente podr√≠a perjudicar nuestra salud.

Desde los sonidos de los electrodom√©sticos, hasta el provocado por autom√≥viles y aviones, es com√ļn toparse con este tipo de contaminaci√≥n en las ciudades grandes, y si nos exponemos de forma prolongada a ella podr√≠amos presentar consecuencias como que comience a afectar nuestro estado de √°nimo, nuestra concentraci√≥n, los horarios de sue√Īo e incluso propiciar los problemas card√≠acos, como te contamos en nuestra nota Los da√Īos que puede provocar la contaminaci√≥n ac√ļstica a tu salud.

A continuación, te entregamos algunos consejos que pueden ayudarte a evitar el exceso de ruido y prevenir molestias asociadas.

1- Puedes usar tapones para los oídos
Hay quienes se ponen los aud√≠fonos con que se escucha m√ļsica para intentar aplacar un poco el ruido, pero hay algo a√ļn mejor para eso: tapones.

En las farmacias se pueden comprar tapones específicos para los oídos, tanto desechables como reutilizables, los cuales te ayudarán a aislar mucho el sonido del ambiente.

2- Intenta mejorar el aislamiento de tu casa
En nuestros hogares es donde solemos pasar m√°s tiempo, en especial durante la noche, y es muy molesto intentar dormir mientras un vecino tiene una fiesta con m√ļsica fuerte, o algo por el estilo, ¬Ņverdad?

Para evitar esto, puedes intentar mejorar el aislamiento de tu vivienda, por ejemplo, instalando doble cristal en las ventanas o reforzando tus paredes. Una opción más económica que propone el portal de carpintería El Mueble es cubrir las paredes con paneles de corcho, que tengan un mínimo de 5 mm de grosor, el cual puedes pintar el color que quieras.

Si el ruido proviene desde dentro de tu hogar, puedes tomar medidas como poner alfombras en el piso, para que amortig√ľen los pasos de las personas, o poner m√ļsica ambiental que ‚Äėtape‚Äô el sonido que pueden provocar los electrodom√©sticos.

3- Trata de ser consciente del ruido que t√ļ generas
A veces somos nosotros mismos los que podemos estar generando mucho ruido sin darnos cuenta, y al final esto puede afectarnos, expresa el portal medioambiental Ecolog√≠a Verde. Actividades como ver televisi√≥n con el volumen muy alto, escuchar m√ļsica demasiado fuerte o hablar en un tono elevado pueden ser algunos de estos sonidos que podemos evitar.

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