Vida
Los cambios que experimenta el cuerpo de una mujer a partir de los 20 a√Īos
Publicado por: Daniela Dorrego
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Muchos son los signos que evidencian como el cuerpo comienza a envejecer. Este proceso imparable, evoluciona dependiendo de cada persona pero existen cosas que se pueden realizar para llevarlo con más energía.

El doctor Jos√© Mar√≠a Gal√°n, cirujano pl√°stico de Cl√≠nica Londres, explic√≥ en ABC que la gen√©tica tiene relaci√≥n con el envejecimiento. No es lo mismo una tez blanca y n√≥rdica que la piel latina.¬†Las pieles blancas tienden a envejecer antes que las pieles morenas.¬†Las arrugas aparecen m√°s tarde en un africano que un n√≥rdico‚ÄĚ, dijo.

Galán indica que la exposición al sol o el estrés, son situaciones que se deben evitar para retrasar este proceso, el cual analizó por edades.

De los 20 a los 30

El doctor Gal√°n se√Īala que durante esta etapa no hay crecimiento ni envejecimiento, sino signos que revelan el deterioro del cuerpo, dependiendo del estilo de vida. ‚ÄúEn esta d√©cada las¬†ojeras¬†desvelan la influencia de factores ambientales perjudiciales como el estr√©s, pocas horas de sue√Īo, salidas nocturnas o variaciones en la dieta‚ÄĚ, agrega.

La vida sedentaria puede provocar hipertrofia grasa, el molesto ‚Äúrollito‚ÄĚ que se desarrolla debido a las dietas poco equilibradas.

Signos de los 40

A los 40 se comienzan a profundizar los signos que inician en las décadas anteriores. La grasa se ubica principalmente en el abdomen y en las caderas, extendiéndose hacia los muslos. Además se hacen más visibles las arrugas, surcos y machas.

Tras la menopausia los niveles de estr√≥genos disminuyen, por lo que se reduce el tama√Īo de los pechos, pierden firmeza y termina por producir una distensi√≥n de las mamas.

La madurez de los 50

El cirujano pl√°stico afirma que a esta edad las u√Īas de las manos crecen m√°s lentamente, se vuelven fr√°giles y palidecen. Junto con esto las u√Īas de los pies toman un color amarillento y se hacen m√°s gruesas.

‚ÄúA partir de los cincuenta el m√ļsculo orbicular, alrededor de la boca, adelgaza, pierde tono y eso repercute en la piel apareciendo las arrugas en el labio superior‚ÄĚ, dice Gal√°n. Tambi√©n surgen las conocidas¬†arrugas de marioneta,¬†desde la comisura de los labios al ment√≥n.

El incremento de peso adem√°s contin√ļa hasta los 65 a√Īos, edad donde se inicia la disminuci√≥n del peso corporal.

La nueva etapa de los 60

La flacidez y el descolgamiento generalizado de los m√ļsculos, lo que se evidencia en la cola de las cejas, papada y las bolsas de los ojos.

Finalmente el especialista entregó recomendaciones para que llevar de mejor forma este proceso fisiológico.

Evitar la exposición al sol: Protegerse del sol es de suma importancia incluso en invierno. El método más efectivo es hacerlo bloqueador solar, ropa y gafas.

Hidratarse: El consumo de agua es primordial especialmente durante el día. El cirujano plástico recomienda consumir dos litros de agua y utilizar cremas hidratantes para la piel que contengan vitamina E, colágeno o elastina que pueden ralentizar el proceso de envejecimiento.

Realizar ejercicio: Hacer ejercicio de forma regular es otro de los consejos. Esto ayuda a que la persona reduzca el consumo de alcohol y tabaco, lo que debe ir acompa√Īado de una dieta equilibrada rica en fibra, frutas, verduras, √°cidos grasos insaturados.

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