Sociedad
¬ŅCu√°l es la mochila ideal para los estudiantes?
Publicado por: Comunicado de Prensa
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Muchos de los problemas lumbares e incluso malformaciones de la espalda pueden ser provocados por pesos excesivos, en especial cuando hablamos de las mochilas escolares que no se adecuan a la edad y contextura de los ni√Īos.

¬ŅSabe cu√°l es el peso, modelo y uso adecuado de una mochila escolar? Y es que es fundamental elegir la mochila adecuada a cada ni√Īo, para evitar dolencias posteriores.

Andrea Lobos, kinesi√≥loga y Jefa de carrera de T√©cnico Deportivo de la U. del Pac√≠fico, indica que el peso excesivo que la mayor√≠a de escolares cargan en sus mochilas puede provocar trastornos m√ļsculo esquel√©ticos, como dolores de espalda, cuello y hombros, e inclusive cambios en la marcha y en la postura. ‚ÄúDebido a la mala postura, se desencadenan contracturas musculares y desviaciones en la columna. Por eso es importante que el peso de la mochila no exceda el 10% del peso corporal del ni√Īo, debido a que un peso mayor genera mayor probabilidad de problemas musculo esquel√©ticos‚ÄĚ, advierte.

Por ello, la especialista entrega algunas recomendaciones para el correcto uso de la mochila que deben usar a diario, tanto ni√Īos como de j√≥venes.

En el caso de la mochila com√ļn

- En primer lugar, el ancho de la mochila no debe superar el ancho de la espalda y no debe sobrepasar la cintura del ni√Īo.
- Deben utilizar ambos tirantes, uno en cada hombro, para equilibrar el peso y no influir negativamente en la postura.
- En el caso de los ni√Īos, deben adem√°s de ambos tirantes deben usar dos correas adicionales: una en la cintura y otra en el pecho.

En el caso de las mochilas con ruedas

- Se recomienda utilizar mochilas con ruedas anchas, que entregan mayor estabilidad a la carga transportada.
- No ‚Äútirar‚ÄĚ la mochila, ya que pueden generar molestias y/o dolor en las extremidades superiores: lo ideal siempre es empujar la mochila.

En el caso de los j√≥venes que habitualmente usan morrales o mochilas con un solo tirante, as√≠ como bolsos con sistema loop top, la experta de la Universidad del Pac√≠fico se√Īala que la probabilidad de lesiones aumenta, debido a que el peso no se distribuye equitativamente sobre los hombros, lo que influye en la aparici√≥n de molestias y/o dolor de hombros y espalda, principalmente.

Ante esta situación, sugiere ir alternando el hombro de apoyo y no sobrecargar el morral.

Universidad Iberoamericana de Ciencias y Tecnología

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