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¬ŅExiste la ‘Depresi√≥n Navide√Īa’? Especialistas explican por qu√© aumenta la nostalgia a fin de a√Īo
Publicado por: Alejandra Jara
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¬ŅEres de las personas que se sienten nost√°lgicas a fin de a√Īo?, ¬ŅPiensas una y otra vez en aquellas situaciones negativas que debiste vivir y te causaron pena y dolor?. BioBioChile convers√≥ con dos especialistas quienes explicaron que experimentar estas emociones es normal, porque constituyen procesos de introspecci√≥n y aprendizaje propios de los individuos. Adem√°s, aclararon qu√© sintomatolog√≠a podr√≠a constituir un cuadro cl√≠nico como la depresi√≥n u otro trastorno del √°nimo.

En este sentido, ¬ŅExiste un cuadro cl√≠nico denominado Depresi√≥n Navide√Īa? La respuesta es negativa. “Si bien es posible advertir sintomatolog√≠a depresiva asociada a estas festividades, la ‘depresi√≥n navide√Īa’ no aparece en ning√ļn manual de psicopatolog√≠a o sistema diagn√≥stico”, explica el psic√≥logo y docente de Inacap Concepci√≥n, Gonzalo Belmar.

Al respecto, la psic√≥loga de la Universidad del Desarrollo, Alejandra Alarc√≥n, se√Īala que es importante distinguir entre las personas que se sienten tristes o nost√°lgicas producto del estr√©s propio de fin a√Īo, y los pacientes que ya pasaron por un cuadro depresivo o de estr√©s grave debido a un trauma asociado a estas fiestas.

En el caso de los primeras, los sentimientos negativos que puedan sentir “Tienen que ver con que las festividades de fin de a√Īo exigen un gasto de energ√≠a adicional y muchas veces eso pasa la cuenta. Fin de a√Īo implica cierre de diversas actividades, escolares, laborales o sociales, cumplimientos de metas o recuento de lo realizado durante el a√Īo, oblig√°ndonos a cuestionar que tal lo hemos hecho y cu√°nto la persona ha logrado”, ejemplifica Alarc√≥n. Por lo tanto, dichas emociones es probable que desaparezcan pasadas las fiestas ya que disminuye el estr√©s.

Belmar coincide con lo planteado por la docente de UDD, agregando que “La nostalgia que produce recordar tiempos pasados en los que sol√≠amos compartir con seres queridos que ya no est√°n con nosotros puede desencadenar un estado de melancol√≠a”. Es probable que √©ste se experimente con mayor intensidad dependiendo de la situaci√≥n vital del afectado (como por ejemplo estar solos) y de su estructura de personalidad, existiendo algunas personas m√°s proclives a agudizar su sintomatolog√≠a que otros, precis√≥.

Por √ļltimo, el estar inmerso en la din√°mica sociocultural de consumo que se promueve en estas fechas puede generar contradicciones en quienes asumen la navidad con un sentido moral o religioso, experimentado sentimientos de culpabilidad, explica el psic√≥logo de Inacap.

Sin embargo, Alarc√≥n plantea que las personas que vivieron una situaci√≥n de depresi√≥n o estr√©s por un trauma asociado a esta fecha de fin de a√Īo (como p√©rdida de su empleo, fallecimiento de un ser querido, entre otros) pueden volver a reeditar sus s√≠ntomas y padecer un nuevo cuadro cl√≠nico caracterizado por un estado de √°nimo negativo.

La psic√≥loga plantea que este caso exige que el afectado acuda a un especialista si la sintomatolog√≠a persiste despu√©s de unos meses. Lo anterior, porque puede asociarse a un Trastorno del √Ānimo, como lo es la depresi√≥n, o un Trastorno Adaptativo relacionado con el ajuste cognitivo y emocional que debe hacer la persona en esta fecha. La profesional aclar√≥ que este √ļltimo no est√° relacionado con el Trastorno Afectivo Estacional (SAD), cuadro c√≠clico que ocurre durante la estaci√≥n de invierno causado por el tiempo, cantidad de luz solar y otros factores.

Tambi√©n recomienda que aquellos que perdieron a un ser querido en estas fechas no pasen las fiestas solos. “En este caso es importante el apoyo familiar y las amistades, pudiendo por ejemplo invitar a otros a pasar Navidad o A√Īos Nuevo con √©l o ella o aceptar invitaciones a compartir con sus familiares o amigos”, agreg√≥.

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