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¬°Toma l√°piz y papel! Descubre los inesperados beneficios de escribir
Publicado por: Daniel Medina
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Escribir se ha convertido en una tarea primordial para poder comunicarse con el resto de las personas. Las redes sociales y los servicios de mensajería instantánea nos han facilitado la vida para organizar actividades, establecer conversaciones y un sinfín de propósitos que no podríamos efectuar si no es por escrito.

Pese a que el fin que le damos es m√°s bien instrumental, solemos desconocer los m√ļltiples beneficios que puede acarrear el simple hecho de redactar una carta, preparar un cuento o simplemente relatar un episodio por escrito.

No es necesario dedicarse profesionalmente a esta labor para advertir las ventajas que significa dedicar un tramo de tu día a elaborar un texto. Uno de los beneficiados puede ser tu cerebro, aunque para ser más efectivo debes soltar el computador y retomar la escritura a mano.

En la actualidad pr√°cticamente hemos abandonado el l√°piz y el papel, por la rapidez con la que podemos efectuar esta actividad y, sobre todo, para no pasar verg√ľenzas por la caligraf√≠a poco armoniosa visualmente con la que algunos se encuentran dotados.

Sin embargo, la organización de ideas y pensamientos, e incluso la tarea del aprendizaje puede verse incrementada escribiendo sin un pc de por medio, conclusión a la que llegó un estudio publicado en 2010 por la Universidad de Indiana y otras investigaciones que recogió en su momento The Wall Street Journal.

El control de las emociones también es una materia a la que puede apuntar la escritura, surtiendo efectos positivos en países como Reino Unido. Precisamente en establecimientos ingleses se ha aplicado con éxito un proyecto que motiva a los estudiantes a exteriorizar sus sentimientos a través de un cuento que deben ilustrar y compartir con los demás.

Como una suerte de catarsis, los alumnos que estuvieron bajo la tutela de esta innovadora iniciativa aseguraron a la BBC que comunicar sus emociones bajo esta modalidad los ayuda a encauzarlas y les facilita sentirse aliviados posteriormente.

La escritura expresiva o emocional además puede configurarse como un excelente agregado para el tratamiento de adicciones o enfermedades. Un programa piloto en un centro oncológico de Washington concluyó sobre la eficacia de este tipo de escritura para que los pacientes con cáncer tengan una mirada más optimista de la vida que enfrentan y puedan aceptar con menos dificultades la enfermedad que los aqueja.

Para las personas que han decidido dejar de fumar también resulta conveniente emplear la escritura emocional. El duro proceso que conlleva abandonar la adicción resulta más llevadero si el paciente analiza sus experiencias tras redactarlas, junto con facilitar su adaptación a una vida libre de tabaco, de acuerdo al informe que en 2007 elaboraron investigadores de la Universidad Autónoma de México.

Sum√°ndose a lo anterior, la redacci√≥n expresiva tambi√©n reporta ventajas para la salud. As√≠ lo evidenci√≥ una investigaci√≥n de la Universidad de Auckland a un grupo de adultos mayores que mostr√≥ c√≥mo las peque√Īas heridas que se les practicaron sanaban m√°s r√°pido tras realizar tareas de escritura creativa en base a experiencias traum√°ticas en comparaci√≥n con otro grupo que solo escrib√≠a sus actividades cotidianas.

Un mejor sue√Īo, la reducci√≥n de los niveles de estr√©s y otros beneficios f√≠sicos son parte de los buenos frutos que genera escribir, consigna el Huffington Post. Con la evidencia en la mano, ¬Ņqu√© te impide soltar las riendas de tu imaginaci√≥n para sorprenderte con las palabras que puedan salir de tus dedos?

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