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Psicóloga da consejos a jóvenes en caso de sentirse tensos antes de dar la PSU
Publicado por: Agencia UPI
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A pocas semanas de la rendici√≥n de la Prueba de Selecci√≥n Universitaria (PSU), que se aplicar√° el 12 y el 13 de diciembre, la psic√≥loga infanto-juvenil de la Cl√≠nica Cordillera, Jessica Sosa, dijo que una de las cosas que puede surgir entre los muchachos es “el estr√©s asociado a la PSU y esto puede reconocerse a trav√©s de s√≠ntomas como la falta de √°nimo, ansiedad y nerviosismo”.

“El joven adem√°s se recluye y no participa en espacios de encuentro, actividades sociales o familiares. Por otro lado, se observa la tendencia a comer mucho o por el contrario, a comer poco”, dijo.

Sosa expres√≥ que los padres y la familia tienen un rol preponderante a la hora de ayudar a frenar esta situaci√≥n. “Ellos tienen el deber de frenar el estr√©s de sus hijos a trav√©s de la entrega de comprensi√≥n y espacio”, dijo la especialista.

Entre los consejos para sobrellevar esta etapa, Jessica Sosa aconsej√≥ que “hay que tratar de descansar y distraerse, dormir lo suficiente, alimentarse bien, hacer actividades al aire libre y aprovechar los minutos libres en hacer cosas que realmente disfrutemos”.

Sobre la preparaci√≥n para la prueba a estas alturas del a√Īo, la psic√≥loga manifest√≥ que la forma de abordar este aspecto es diferente en cada caso por lo que no pueden establecerse soluciones √ļnicas.

“Si faltan conocimientos o hay √°reas d√©biles puede ser recomendable seguir repasando, depende de lo que sienta cada uno, pero esto debe realizarse en horarios acotados y bien definidos dentro de la jornada diaria. La idea es no estudiar m√°s de una hora seguida sin un descanso. Tampoco conviene hacerlo en horarios cercanos a la noche pues es muy probable que no se obtenga un sue√Īo reparador ya que la materia quedar√° dando vueltas”, explic√≥ Jessica Sosa.

Si no hubo una preparaci√≥n adecuada para esta prueba durante el a√Īo, Sosa aclar√≥ que “vale la pena plantearse la idea de realizar la PSU para conocerla, no cerr√°ndose a la posibilidad de darla otra vez o ver qu√© alternativas se abren en funci√≥n del puntaje que se obtenga. Pero hay que tener claro que los resultados de este examen no marcan para siempre la existencia”, recomend√≥ la psic√≥loga.

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