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Semillas de calabaza: el ignorado superalimento que favorece la pérdida de peso
Publicado por: Denisse Charpentier La información es de: Comunicado de Prensa
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Acompa√Īando la cl√°sica cazuela, molido en el charquic√°n, con queso en una crema o utilizado para unas ricas sopaipillas, el zapallo es uno de los alimentos que con mayor frecuencia usamos en nuestra cocina.

Sin embargo, hace muy poco tiempo comenzamos a saber de las ricas propiedades que tiene uno de sus componentes que, con frecuencia desechamos y que, para esta etapa del a√Īo, a muchos les gustar√° conocer.

Muchos estudios han demostrado que las semillas de zapallo son muy efectivas para las dietas. ¬ŅC√≥mo? Principalmente, por la concentraci√≥n de componentes que se encuentran depositados en ella.

Gourmet Supply
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La nutricionista de Omni Nuts & Fruits, Katty Perez, nos cuenta que este tipo de productos generan una cantidad de beneficios muy importantes para la salud, siendo una fuente importante de fibra, nutrientes, minerales y Omega 3.

La especialista detalla que, si bien estos frutos secos se asociaban a altas fuentes de calor√≠as, ‚Äú√©stas no son absorbidas en su totalidad por el organismo, por lo que lejos de provocar aumento de peso, su consumo ha demostrado que reduce el √≠ndice de masa corporal, contribuye a una mejor salud cardiovascular y regula la presi√≥n arterial, entre otros m√ļltiples beneficios‚ÄĚ.

La nutricionista, nos entrega cinco características que hacen de este superalimento, un complemento indispensable para tu dieta:

1) Densidad: la consistencia de las semillas permiten tengan un alto poder saciador, que contribuye a no comer entre horas.

2) Quemador de grasa natural: cada semilla posee un alto porcentaje de zinc, lo cual contribuye, enormemente, para que el organismo pueda eliminar el porcentaje de grasa del organismo.

3) Reduce Colesterol: La concentraci√≥n de ‚Äúgrasas buenas‚ÄĚ poliinsaturadas como el Omega 3 y Omega 6, ayudan a prevenir enfermedades cr√≥nicas y a reducir el ‚Äúcolesterol malo‚ÄĚ, LDL, en la sangre.

4) Fibra: Su alto contenido en fibra contribuye a moldear y reducir la cintura, ya que evita la hinchazón, gases y mejora la digestión.

5) Hierro: Si complementas tu dieta con deporte, entonces, las semillas de zapallo son el complemento ideal, ya que permite que tu cuerpo genere mayor energía y contribuye a que te mantengas en forma.

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