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Viernes 24 Enero, 2020

Los problemas de salud que puede provocar el uso excesivo del celular durante la jornada laboral

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El celular es un elemento que est√° presente en la vida diaria de muchas personas, ya que actualmente es vital para trabajar, y para mantenerse en contacto amigos, familia y colegas.

Este uso excesivo puede pasarnos la cuenta en materia de salud, si no tomamos medidas preventivas para evitar molestias. Aquí te contamos algunos de los problemas específicos que este hábito puede ocasionar.

1- Molestias en el cuello o ‚Äėtext neck‚Äô
Usualmente cuando tenemos que mirar el celular, doblamos la cabeza hacia abajo y/o adelante. Este movimiento, si se realiza a diario y en exceso, podría traer algunas molestias a tu cuello, algo conocido popularmente como text neck (cuello de mensaje de texto).

Al respecto, el doctor Dean L. Fishman, m√©dico quiropr√°ctico y fundador de The Text Neck Institute, en Estados Unidos, explica al peri√≥dico argentino Clar√≠n que ¬ęteniendo en cuenta que hay m√°s de 7 mil millones de tel√©fonos conectados en todo el mundo y que una persona promedio pasa alrededor de 4 horas usando sus dispositivos, podemos decir que el ‘text neck’ es una epidemia global. Vemos un aumento entre los pacientes m√°s j√≥venes que llegan a buscar tratamiento y asesoramiento por dolencias que hace unos a√Īos eran consideradas inusuales para ese grupo de edad. Atendemos pacientes j√≥venes con dolores de cabeza, cuello y hombros cr√≥nicos; adem√°s, en las radiograf√≠as vemos un inicio m√°s temprano de presentaciones artr√≠ticas¬Ľ.

2- Puedes sufrir problemas a la columna
Relacionado en parte al punto anterior, el uso de los dispositivos móviles ha provocado que aumenten los problemas en la columna.

As√≠ lo indica a Clar√≠n el doctor en quiropraxia Diego Mellino, Director de La Cl√≠nica de la Columna y fundador de la Fundaci√≥n Quiropraxia Para Todos (FQPT), quien afirma que en su recinto m√©dico ya se ¬ęprodujo un aumento significativo en las alteraciones a nivel cervical y la columna en general¬Ľ potenciados, entre otros factores, por el uso frecuente de dispositivos m√≥viles.

Ulla Hofmann, profesora de educación física especializada en prevención y en ergonomía, también indica que las dificultades en la espalda pueden ser empeoradas por el poco fortalecimiento de la musculatura, la postura al sentarse frente al computador (usualmente encorvados) y la falta de movimiento durante la jornada laboral.

¬ęNo importa que uno entrene para cruzar los Andes: si a lo largo de las 8 horas de trabajo, uno no se mueve y no adopta una posici√≥n ergon√≥mica en movimiento, vienen las contracturas, tensiones y molestias¬Ľ, afirma.

3- Fatiga ocular
Las pantallas de dispositivos electrónicos pueden desencadenar molestias en la vista si las usamos durante períodos muy extensos de tiempo, porque nuestros ojos necesitan esforzarse más al mirarlas, resultando en una fatiga ocular.

Seg√ļn informa la cl√≠nica estadounidense Mayo, los s√≠ntomas de esta condici√≥n son: ojos doloridos, cansados, con ardor o picaz√≥n; ojos llorosos o secos; visi√≥n borrosa o doble; dolor de cabeza; cuello, hombros o espalda adolorida; mayor sensibilidad a la luz; dificultad para concentrarse; y sensaci√≥n de que no puedes mantener los ojos abiertos.

El centro m√©dico detalla que la fatiga ocular ‚Äúgeneralmente no es grave y desaparece cuando descansas la vista o tomas otras medidas para reducir la molestia en los ojos‚ÄĚ, pero que deber√≠as consultar a un m√©dico si las medidas de cuidado personal no alivian el problema.

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