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Miércoles 03 abril de 2019 | Publicado a las 08:41
Neurobi√≥logo advierte que los cambios de hora tienen un efecto negativo en la salud y desempe√Īo
Por Bernardita Villa
La información es de Comunicado de Prensa
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Nuevamente los argumentos científicos le quitan el piso a la medida adoptada por el Ministerio de Energía en virtud de la cual se establecen horarios diferentes para las temporadas de verano e invierno en Chile continental.

A pesar de lo anterior, a partir del próximo 6 de abril comenzará a regir el horario de invierno y los relojes deberán retrasarse en 60 minutos la medianoche del sábado.

Uno de los opositores a la medida de tener dos horarios es el neurobiólogo John Ewer, investigador del Centro Interdisciplinario de Neurociencia de la Universidad de Valparaíso (CINV), quien realizó su doctorado en Neurociencias en la Universidad de Brandeis, (Boston, Massachusetts, Estados Unidos).

En Chile las investigaciones del doctor Ewer se orientan a comprender el funcionamiento y jerarquía de los relojes biológicos a través del estudio del sistema nervioso central, usando como modelo de estudio a la mosca Drosophila (o mosca del vinagre), cuyo reloj biológico es muy parecido al del ser humano.

Tal como lo explica el científico, estos relojes existen en todos los animales y son el resultado de la evolución del planeta, que tiene cambios diarios de luz y temperatura. Como resultado de esta historia, los animales y las plantas han desarrollado un reloj interno que les permite coordinar su fisiología y conducta con los cambios diarios de luz y temperatura.

‚ÄúLos relojes biol√≥gicos afectan a toda actividad del ser humano, regulan muchos procesos fisiol√≥gicos e imponen una ritmicidad diaria a numerosas funciones, por ejemplo al sue√Īo y a la vigilia, pero tambi√©n a aquellas relacionadas con ritmos fisiol√≥gicos, metab√≥licos y hormonales (como las del crecimiento, la p√©rdida y baja de peso y las asociadas al estr√©s). Todo est√° ligado al funcionamiento del reloj biol√≥gico‚ÄĚ, plantea.

Ewer agrega, ‚Äúestos relojes son end√≥genos, es decir, funcionan solos y su fase es principalmente regulada por el horario del sol, ya que ella es la fuente de luz m√°s potente a la cual estamos expuestos”, dice.

“En el caso de los humanos, que somos animales diurnos, el d√≠a para nuestro cuerpo comienza cuando se levanta el sol. Si el despertador te despierta mucho antes que se levante el sol terminas con un d√©ficit cr√≥nico de sue√Īo, que afecta tu salud y tu desempe√Īo‚ÄĚ, agrega.

Es por esta raz√≥n que ‚Äúdebemos elegir el huso horario correcto a nuestra ubicaci√≥n en el planeta, en el cual el sol se levanta temprano, m√°s o menos a la hora en que la poblaci√≥n debe levantarse en un d√≠a laboral‚ÄĚ, argumenta el investigador, quien a rengl√≥n seguido advierte: ‚ÄúLos adolescentes son el grupo m√°s afectado, ya que ellos, debido a su edad, se despiertan naturalmente m√°s tarde que los adultos‚ÄĚ.

Por lo tanto ‚ąí y de acuerdo a los sostenido por el acad√©mico‚ąí a Chile le corresponder√≠a el huso horario de Per√ļ (UTC -5), es decir se deber√≠a retrasar en dos horas el reloj (y no como lo establece la norma actual que es el cambio al huso horario UCT-4).

Tambi√©n propone mantener un solo huso horario durante todo el a√Īo, eliminando el horario de verano, dado que causa un efecto agudo en el ‚Äújetlag social‚ÄĚ (que se genera por el diferencial entre la hora en que la persona despierta con despertador y aquella que despertar√≠a naturalmente), afectando la salud y el desempe√Īo.

‚ÄúLos humanos le ponemos atenci√≥n al horario del sol. Si bien el pr√≥ximo cambio de horario es bueno porque nos acerca al huso horario correcto, lo que proponemos es que se elimine el cambio de hora de la primavera, ya que √©ste causa un d√©ficit de sue√Īo cr√≥nico”, coment√≥.

“Adem√°s, tiene efectos agudos serios, incluyendo un aumento en el n√ļmero de accidentes e incluso un incremento en la incidencia de ataques al coraz√≥n durante la primera semana de entrar en vigencia el horario de verano. Por √ļltimo, es importante recalcar que hoy en d√≠a ya no hay ahorro energ√©tico asociado a diferentes horarios, por lo que el argumento de salud y desempe√Īo es el que debe primar‚ÄĚ, asegura.

Finalmente, John Ewer advierte que la exposición a la luz durante la noche tiene consecuencias negativas sobre los seres vivos. Si la luz es de alta intensidad podría causar encandilamiento y desorientar.

Un ejemplo de lo anterior es la masiva muerte de golondrinas de mar en el norte del pa√≠s debido a la alta intensidad de la luz nocturna producida por luminarias instaladas en el borde costero de Arica e Iquique, que ha provocado la desorientaci√≥n y muerte de cientos de polluelos. Pero advierte que ‚Äúsi la luz es de baja intensidad, como aquella producida por pantallas de celulares, tablets, notebook o la propia televisi√≥n, tambi√©n tiene efectos nocivos, ya que retrasa el inicio del sue√Īo, aumentando a√ļn m√°s nuestro d√©ficit‚ÄĚ.

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