Sociedad
10 cualidades de las personas auténticas
Publicado por: Denisse Charpentier
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La autenticidad parece ser un bien escaso en una sociedad rodeada de superficialidad, ego y materialismo, donde muchos han dejado de ser ellos mismos y se sienten obligados a seguir a una multitud. Entonces, ¬Ņc√≥mo ser aut√©ntico en una sociedad llena de “seguidores”?

As√≠ lo afirma la psic√≥loga Sherrie Campbell, quien se√Īala en una columna en el portal de emprendimiento Entrepreneur que los “seguidores” pierden su autenticidad y se transforman en cazadores de “status” y “riqueza”.

“Los seguidores son competitivos, inseguros y continuamente buscan posicionarse y superar a los otros. La gente exitosa que todos admiramos no est√°n en esa multitud, no est√°n persiguiendo dinero en efectivo, ni buscan ser cool. Esto no significa que ellos no quieran cosas agradables o disfruten del dinero, significa que se aproximan al √©xito con una mentalidad diferente” dice ella.

En este sentido, Campbell dice que la caracter√≠stica en com√ļn que tienen estos √ļltimos es que son aut√©nticos y entreg√≥ 10 caracter√≠sticas de estas personas.

1. Son auto-reflexivos

La autenticidad no puede ser alcanzada si sólo la buscas fuera de ti mismo y te obsesionas con cierto estilo de vida o te dejas atrapar por el narcisismo, dice Sherrie.

“Para ser aut√©ntico, √ļnico e individual tienes que saber qui√©n y qu√© eres, lo que se consigue con la auto-reflexi√≥n. ¬ŅC√≥mo puedes saber qui√©n eres, si est√°s siguiendo todos los dem√°s? La auto-reflexi√≥n te pone en un estado de armon√≠a personal, provocando que se experimente menos ansiedad. No estar√°s preocupado por la posici√≥n de otra persona porque est√°s lo suficientemente seguro de ti. No tienes nada que ocultar lo que permite una libertad de ser t√ļ mismo que los eternos seguidores no experimentan”, dice la experta.

2. Tienen un ego saludable

“La autenticidad proviene de su coraz√≥n. En la vida siempre conducen desde el coraz√≥n. No se andan jactando de ser mejor que otros o de tener m√°s √©xito o dinero porque todo eso es un temporal y subjetivo. Cuando eres aut√©ntico tienes un ego sano fundamental para un gran liderazgo, m√°s que un ego de competidor inseguro. Para ser un gran l√≠der, tienes que cavar profundo, conducir con valor y practicar la empat√≠a. Tienes que ser lo suficientemente seguro en ti mismo para ser capaz de considerar las ideas y los sentimientos de los dem√°s”, indica.

3. Se centran en las posibilidades

Campbell dice que cuando alguien se basa en su ego o es falso, siempre se centran en s√≠ mismos en el corto plazo, lo que quieren, y c√≥mo pueden manipular para obtener lo que quieren en ese momento. “Ellos tienden a ser reactivos y alegar mucho para obtener resultados. Ellos quieren que las cosas ahora en un esfuerzo por conseguirlo antes de que otras personas”, dice ella.

“Cuando se vive aut√©nticamente no tienes tiempo para quedarte pegado en las emociones que provocan los a veces necesarios reveses temporales. El foco para ellos es siempre a largo plazo y sobre las posibilidades y el trabajo duro hacia adelante. Te orientas a las relaciones. El aut√©ntico l√≠der sabe que ciertas batallas se deben perder para ganar la guerra”, comenta.

4. Tienen buen car√°cter

“No se puede ser aut√©ntico sin poseer un sentido fuerte de car√°cter. Esto significa que no dices cosas que no quieres decir, no haces promesas que no puedes mantener y la integridad prima en todas sus relaciones, dentro y fuera del trabajo. La raz√≥n por la que gente conf√≠a en ti es porque mantienes tu palabra, no eres emocionalmente d√©bil y las personas sienten que pueden confiar en ti porque muestras coherencia”, se√Īala Sherrie.

“Cuando eres aut√©ntico no te tomas todo demasiado en serio y eres capaz de re√≠rte de ti mismo. Un buen car√°cter es indicativo de tu estado de plenitud interior. Los que siguen a la manada siempre est√°n ansiosos porque en cualquier momento alguien podr√≠a robar su gloria temporal, haciendo que sacrifican su integridad para ganar”, explica.

5. Son visionarios

La profesionales indica que saber qui√©n y qu√© eres, naturalmente, te hace visionario. “Debido a que est√°s profundamente conectado contigo mismo, est√°s abierto y eres m√°s innovador. Has sido visionario en la creaci√≥n de ti mismo y esto te permite llevar esa habilidad en todos los aspectos de su vida, especialmente en tu carrera”, asegura ella.

Las personas con “visi√≥n” son capaces de ayudar a otros a alcanzar sus objetivos profesionales. Los empujas a crecer y ser mejores, complementa Sherrie.

6. Son buenos oyentes

“Cuando eres aut√©ntico experimentas un menor n√ļmero de amenazas emocionales a tu ego, lo que te hace un buen oyente, incluso cuando alguien contradice tus puntos de vista. Est√°s m√°s que dispuesto a considerar ideas contradictorias con una mente abierta y cambiar tu opini√≥n, si el argumento tiene sentido. Cuando eres un oyente, aprendes. Una persona genuina tiene sed de verdad. Cuando est√°s dedicado a la verdad, vives la vida en contacto con tus partes internas m√°s profundas, lo que te permite expresar plenamente lo que eres. Esto tiene que ver con la autenticidad”, dice la psic√≥loga.

7. Son transparentes

La terapeuta se√Īala que la comunicaci√≥n abierta es parte de la autenticidad. “Est√°s seguro de lo que eres y combinas la honestidad con la empat√≠a. No dejas que alguien te lastime al ser transparente. Eres capaz de apreciarte a ti mismo, con defectos y todo, tienes auto-confianza y seguridad, no eres engre√≠do y presumido. Los seguidores est√°n siempre a la defensiva. Son sensibles a la cr√≠tica, f√°cilmente amenazados y ofendidos, y decididos a ganar a otros en sus puntos de vista”, dice Sherrie.

Cuando eres realmente seguro de ti misma exudas un sentido de valor interno y compostura. No tienes verg√ľenza de tus errores y no escondes tus debilidades. Tienes el valor de ser quien realmente eres, afirma la especialista.

8. No buscan perjudicar a los otros

“Cuando sabes lo que eres no mantienes actitudes cr√≠ticas hacia los dem√°s. Al evaluar los pensamientos y opiniones los de los dem√°s, incluso con los que no est√°s de acuerdo, a√ļn colocas un paraguas de respeto. No vives tratando de empujar a los dem√°s por debajo tuyo. Eres constante en lo que eres, y no tienes necesidad de ser mejor que otra persona para sentirte bien contigo mismo. Esta base s√≥lida es lo que te hace constante, y tambi√©n es lo que te hace generoso en tus evaluaciones del valor de los dem√°s. No eres voluble y te adhieres a tus principios y no te dejas influir f√°cilmente por superficialidades”, argument√≥.

9. Se orientan al trabajo en equipo

“Se orientan a construir equipos exitosos y dar cr√©dito donde es debido, compartiendo su √©xito y logros con todo su equipo. Poseen una flexibilidad saludable, est√°n libres de resentimiento y abuso, por lo que no son ego√≠stas. Aman a su equipo, ya que son interiormente seguro, y tan seguros que cualquier cambio que necesiten hacer para el beneficio del equipo lo hacen sin darle vuelta”, dice Campbell.

Ella enfatiza que “los seguidores son ego√≠stas, inseguros y no se sincronizan con el equipo, se ponen a la defensiva y enojados cuando se enfrentan a la necesidad de cambio; matan la cohesi√≥n del equipo, dejando en evidencia su incapacidad para armonizar con otras personas. El √©xito en la vida requiere adaptaci√≥n constante. Los que dominan esta habilidad se dirigen hacia el √©xito y la satisfacci√≥n”.

10. Se basan en la experiencia

“Se basan en la experiencia de trabajar con sabidur√≠a en cada nuevo desaf√≠o que se presente en su camino hacia el √©xito, lo que los hace m√°s seguro de que ser√°n capaces de manejar cualquier dificultad que depare el futuro. No hay mejor maestro que la vida. Las habilidades de liderazgo que poseen han evolucionado poco a poco de las experiencias del mundo real e historias de vida”, dice Sherrie.

Otras características

Michael Kernis y Brian Goldman, pioneros en la investigaci√≥n respecto al tema, comenzaron a estudiar las caracter√≠sticas de las personalidades m√°s sinceras, definiendo la autenticidad como ‚Äúel funcionamiento sin trabas del verdadero uno mismo‚ÄĚ.

Seg√ļn el psic√≥logo cl√≠nico estadounidense Guy Winch, autor de ‚ÄúEmotional First Aid Book‚ÄĚ, hay al menos otras 6 caracter√≠sticas de las personas genuinas.

Tienen una autoestima sólida

Winch afirma que la gente genuina tiene una autoestima s√≥lida. √Čl se√Īala que cuando se trata de autoestima, demasiado no es bueno, ‚Äúporque ese es el rango de narcisismo, ese es el rango de los arrogantes y orgullosos‚ÄĚ. Asimismo, una autoestima baja tampoco es positiva, evidentemente.

En este sentido, los genuinos son aquellos que tienen una autoestima s√≥lida y consistente, por lo que est√°n menos a la defensiva acerca de las cosas en general. Pueden sentirse aut√©nticos, ya que son mucho menos preocupados por las consecuencias de exponerse tal y como son, ‚Äúporque se sienten bien con qui√©nes son‚ÄĚ.

Un estudio publicado por Journal of Counseling Psychology que analiz√≥ la ‚Äúpersonalidad aut√©ntica‚ÄĚ, y sus rasgos, respald√≥ esta situaci√≥n. Ellos encontraron que las personas que expresaron un alto sentido de autenticidad tambi√©n manten√≠an los niveles m√°s altos de autoestima.

Aceptan sus debilidades

Mientras algunas personas ocultan sus debilidades y se muestran siempre fuertes y a la defensiva como una forma de protegerse de las experiencias perjudiciales o desagradables, otras no temen de mostrarlas o asumirlas. La apertura a los temores y fracasos puede llevarte a aprender y crecer a partir de ellos.

‚ÄúCuanto m√°s fuerte sea tu autoestima, m√°s capaz eres de admitir tus defectos, recibir cr√≠ticas, capaz de recibir un voto negativo sin desmoronarte‚ÄĚ, dice Winch. ‚ÄúEs algo que se puede admitir, que puedes esperar a trabajar o simplemente tomar, pero que no afecta tu manera de pensar sobre ti mismo‚ÄĚ, indica.

Comparten sus verdaderos pensamientos, creencias y opiniones con el mundo

Las personas genuinas no s√≥lo se toman el tiempo para reflexionar sobre su perspectiva sobre la vida y las experiencias que los llevaron donde est√°n, adem√°s pueden f√°cilmente compartir su ‚Äúverdadero yo‚ÄĚ con quienes le rodean.

Aunque esta característica de autenticidad suele atribuirse a los extrovertidos, un estudio de 2010 publicado en Journal of Personality y dirigido por el psicólogo de la Universidad de Wake Forest, William Fleeson, determinó que tanto los introvertidos como los extrovertidos que son auténticos se sienten cómodos compartiendo sus ideas, opiniones y creencias con el mundo exterior.

‚ÄúLa autenticidad est√° consistentemente asociada con el actuar muy extrovertido, incluso para aquellos que se caracterizan a s√≠ mismos como introvertidos. Esto no es negar o pasar a llevar quien eres. Las personas suelen ser demasiado r√≠gidas sobre c√≥mo son y se quedan con lo c√≥modo o familiar. La adaptaci√≥n a una situaci√≥n puede hacer que seas m√°s fiel a ti mismo en algunas circunstancias‚ÄĚ, dice el experto.

La investigación también reveló que ser genuino va de la mano con ser emocionalmente estable e intelectual.

Est√°n abiertos a dar y recibir elogios

Winch dice que las personas con baja autoestima a veces luchan con la aceptación de los elogios, porque creen que éstos vienen unidos a altas expectativas que tienen los demás, lo que se traduce en la sensación de estrés.

En cambio, quienes son aut√©nticos y mantienen un s√≥lido sentido de la autoestima, no ven condiciones en las alabanzas hacia ellos. ‚ÄúTienes que ser capaz de ver un elogio tan s√≥lo como un elogio, y se necesita un cierto nivel de autenticidad para recibir eso‚ÄĚ, dice el especialista.

Cuando se trata de expresar gratitud a los dem√°s, la gente genuina sigue un camino similar, en el sentido de que no piensa demasiado en ello. ‚ÄúUno quiere reforzar a la gente, bas√°ndose realmente en el m√©rito. Lo est√°s haciendo s√≥lo porque es merecido, y lo haces de una manera pura, cuando est√°s simplemente encantado de que alguien lo hizo bien y le felicitas‚ÄĚ, indica.

Realmente escuchan y prefieren conversaciones profundas

A las personas genuinas les resulta más fácil dejar de lado las distracciones y concentrarse intensamente en una conversación, simplemente porque están verdaderamente interesadas en lo que la otra persona tiene que decir.

Un estudio de 2013 realizado por el cient√≠fico psicol√≥gico Erin Heerey en la Universidad de Bangor en Gales, realiz√≥ un experimento observacional en el que hizo que parejas de extra√Īos se conocieran para analizar sus reacciones, como sonrisas, tanto genuinas como de cortes√≠a. Tras el an√°lisis determinaron que las personas respondieron con mayor rapidez a las sonrisas genuinas que las corteses, ya que la sonrisa genuina es una recompensa social que se valora.

Winch explica que la gente auténtica y con autoestima fuerte, está mucho menos agobiada por las agendas y los deberes, y puede tener una conversación de una manera mucho más pura.

‚ÄúCuando la gente es genuina, hay una cierta pureza de sus interacciones y conversaciones, y las conversaciones tienden a ser m√°s interesantes en t√©rminos de contenido. Puedes obtener m√°s, puedes explorar m√°s, y puedes descubrir m√°s, porque es mucho m√°s rica la conversaci√≥n‚ÄĚ, complementa.

Los impulsa su voz interior en vez de su entorno

La principal clave de la autenticidad es saber quién eres y estar a gusto contigo mismo. Además, te has tomado el tiempo de desarrollar ideas informadas acerca de las cosas que te importan, y no adoptar ciegamente lo que los demás hacen a tu alrededor.

‚ÄúCuando has pensado en lo que piensas, lo que sientes, lo que es importante para ti y por qu√© es importante para ti, determinas una cierta sensaci√≥n de prop√≥sito y directiva‚ÄĚ, indica, a√Īadiendo que si miramos hacia atr√°s y examinamos nuestra conducta, lo que hacemos, por qu√© lo hacemos, lo que pensamos, ‚Äúpodemos descubrir los principios que nos est√°n conduciendo‚ÄĚ.

Las personas que han hecho esto son m√°s claras acerca de los principios y prop√≥sitos que conducen sus vidas. ‚ÄúEsto los hace proactivos en lugar de reactivos‚ÄĚ, finaliza.

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