Un reciente estudio reveló que el dormir mal puede duplicar las posibilidades de desarrollar asma en quienes tienen predisposición genética. Una experta en neurología explicó a qué proceso que ocurre durante las horas de sueño afectaría.
Un análisis del Biobanco del Reino Unido reveló que las personas con mala higiene del sueño, o que simplemente duermen mal, tendrían mayor riesgo de desarrollar asma.
Según Evelyn Benavides, neuróloga y especialista en Medicina del Sueño de Clínica Bupa Santiago, la investigación recogida por EuropaPress revela detalles de cómo la respuesta inmune del cuerpo -la cual se produce durante las noches en las horas de sueño- podría estar afectando la enfermedad inflamatoria.
“Se relaciona a la activación de la respuesta inmunológica a diferentes alergenos. Esto en relación con que el mal dormir puede activar algunas respuestas que no son normales y que exacerban los ataques de asma y la dificultad para dormir durante ellos“, detalla la neuróloga.
Y esto se condice con los hallazgos de la investigación, ya que concluyeron que de los 455.405 sujetos analizados, el porcentaje que tenía riesgo genético de desarrollar la enfermedad y que además tenían un patrón de sueño deficiente, tenían un 122% más de probabilidades de ser diagnosticados con asma.
En contraste, las personas con la misma predisposición que tenían un buen dormir, reducían la probabilidad a un 37%. “Sugiere que un patrón de sueño saludable podría ayudar a contrarrestar el riesgo de asma, independientemente de la susceptibilidad genética“, afirmaron los investigadores.
La razón detrás de estos porcentajes se centra, según Benavides, en que “el buen dormir disminuye la hiperreactividad que condiciona ataques de asma y hace que el sistema inmunológico y el sistema proinflamatorio disminuyan su funcionamiento”.
Por ello, la especialista recomienda mantener una buena higiene del sueño a lo largo del día y no solo previo a la hora de dormir, lo que se puede lograr evitando el café, bebidas energéticas y alcohol. Además, aconseja realizar la actividad física durante las mañanas y disminuir el uso de pantallas, todo esto con el fin de que: “El cerebro funcione bien de día y que el sistema proinflamatorio se mantenga controlado en la noche con un buen dormir”.
