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La sorprendente ventaja de dormir en ambientes más fríos
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La baja temperatura en ocasiones suele ser beneficiosa para dormir bien, pero ¬Ņsab√≠as que dormir en habitaciones fr√≠as te puede ayudar a quemar calor√≠as?

Un estudio publicado en la revista Diabetes determinó que dormir en un ambiente frío puede aumentar los niveles de grasa marrón, un tipo especial de grasa compuesta de mitocondrias, que potencia el metabolismo y ayuda a la salud en general.

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Seg√ļn la revista Women’s Health, la grasa marr√≥n o parda es conocida como la “grasa buena” ya que ayuda a quemar calor√≠as para generar calor, y es com√ļn que aquellos que la contienen en mayor cantidad sean m√°s delgados y adem√°s tengan un nivel normal de az√ļcar en la sangre.

En el estudio se analizó a cinco hombres que durmieron cuatro meses a temperaturas distintas. En el mes más frío, la grasa parda aumentó al igual que la resistencia a la insulina y durante el mes más cálido en resultado fue inverso.

“El aprovechamiento del tejido adiposo marr√≥n por un simple ajuste de la temperatura ambiente podr√≠a ser una nueva estrategia en la lucha contra la obesidad, la diabetes y trastornos relacionados” dijeron los autores del estudio.

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