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Experto da las claves para superar la adicción a las redes sociales
Publicado por: Camila Navarrete
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¬ŅTe ha pasado que sin darte cuenta has pasado varias horas en redes sociales? Pareciera que fueron s√≥lo unos minutos, sin embargo, comentar los “estados” de tus amigos o chatear con ellos se vuelve -sin querer- algo adictivo, matando tu tiempo y convirti√©ndote en un esclavo del smartphone o el computador.

El hecho de que vivamos constantemente bombardeados por nuevas aplicaciones y herramientas, as√≠ como que tengamos al alcance de la mano cada vez artefactos m√°s modernos, nos ha llevado a la ciberdependencia. WhatsApp, Skype, Facebook, Twitter y otra infinidad de redes sociales se han convertido en nuestras imprescindibles compa√Īeras, de tal manera que ya no nos imaginamos sin ellas. Sin embargo, cuando llegamos al extremo de cuestionar nuestras elecciones de vida en base a los posteos de nuestros amigos, es necesario hacer una pausa.

El académico de la Pontifica Universidad Católica de Chile, Daniel Halpern, conversó acerca de este tema en Expreso Bío Bío, indicando que lo primero que hay que observar es cómo las relaciones se están modificando gracias a la tecnología.

“En general, las tecnolog√≠as van cambiando los h√°bitos que uno tiene. Tenemos unos minutos libres y se empieza a ver el celular, sin embargo no sopesamos que durante esos esos dos o tres minutos libres estamos posiblemente con otra persona al lado”, se√Īal√≥, agregando que esta otra persona puede sentirse inc√≥moda.

En ese sentido, Halpern dijo que es importante que se valorice las relaciones cuando se est√° cara a cara, y m√°s a√ļn cuando se da -por ejemplo- el inicio de una relaci√≥n amorosa.

El acad√©mico asegur√≥ que el paradigma de c√≥mo las personas interact√ļan est√° cambiando, y que algunas cosas que podr√≠an ser impensadas hace algunos a√Īos, hoy se realizan con total normalidad. Por ejemplo, para una pareja que se conoci√≥ a trav√©s de internet, ser√° completamente habitual que esa relaci√≥n se lleve en gran medida en las redes sociales, e incluso se recurra al “sexting” (enviar mensajes o fotograf√≠as con contenido sexual) para conquistar al otro.

La preocupación -indicó-, hay que tenerla cuando existe una dependencia del celular. Si rompes tu rutina cuando se te quedó el teléfono en la casa, o te sientes desprotegido sin él, hay que poner ojo.

¬ŅCon qu√© otras se√Īales hay que tener cuidado para no caer en una adicci√≥n a las redes sociales? Escucha la entrevista realizada por Scarleth C√°rdenas y Patricio Cuevas, en Expreso B√≠o B√≠o:

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