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Cient√≠ficos postulan que el movimiento “hamaca” mejora la calidad del sue√Īo
Publicado por: Agencia AFP
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Un equipo de cient√≠ficos suizos y franceses public√≥ este lunes un estudio que sugiere que el movimiento mecedor de una hamaca mejora la calidad del sue√Īo y ayuda a la gente a dormirse m√°s r√°pidamente.

El estudio incluyó a 12 voluntarios masculinos que no duermen siestas habitalmente, pero quienes acordaron intentar echar una cabecaeada tanto en una cama fija como en una mecedora mientras sus movimientos cerebrales, oculares y musculares eran escaneados por aparatos.

Las mujeres fueron excluidas del estudio debido a que el ciclo menstrual puede tener un efecto en el monitoreo del electroencefalograma (EEG), indicaron los investigadores.

Dos de los 12 hombres debieron ser descartados del análisis final debido a que el EEG detectó un malfuncionamiento en uno de ellos, y el otro sufrió demasiada ansiedad para dormirse el día que se le asignó la cama fija.

Pero los restantes 10 sujetos se durmieron más rápidamente en la cama mecedora de lo que lo hicieron en la cama fija, y su siesta de 45 minutos fue más profunda, indica el estudio que aparece en la publicación Current Biology.

“Hemos observado una transici√≥n al sue√Īo m√°s r√°pida en cada uno de los sujetos que estaban en la condici√≥n mecedora, un resultado que apoya la noci√≥n intuitiva de que el sue√Īo se facilita cuando se asocia con este procedimiento” de mecer, dijo Michel Muhlethaler, de la Universidad de Ginebra.

“Sorprendentemente, tambi√©n observamos un espectacular impulso de ciertos tipos de oscilaciones (de las ondas cerebrales) relacionadas con el sue√Īo”, agreg√≥.

La etapa del sue√Īo medio, conocida como N2, que no incluye r√°pidos movimientos oculares y que generalmente ocurre a mitad de camino de un per√≠odo de sue√Īo profundo, fue m√°s larga en la cama mecedora.

“La cama mecedora tambi√©n tuvo un prolongado efecto en la actividad cerebral, aumentando las oscilaciones lentas y la irrupci√≥n de la actividad conocida como ejes de sue√Īo. Esos efectos son consistentes con una actividad neuronal m√°s sicronizada, caracter√≠stica del sue√Īo m√°s profundo”, indic√≥ el estudio.

Los investigadores esperan examinar si el efecto de hamacar es similar en per√≠odos m√°s prolongados de sue√Īo, y averiguar si puede ser utilizado para ayudar a aquellos que sufren de insomnio.

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