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Neurólogo entrega recomendaciones para adaptarse al cambio de hora
Publicado por: Denisse Charpentier
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Foto: Chris Gilbert

Foto: Chris Gilbert

La medianoche de este sábado 9 de octubre los relojes de todo Chile serán adelantados en una hora, pues comenzará a regir el llamado horario de verano. Si bien muchos celebran la medida que rige desde 1970 y que busca mel ahorro de energía, otros la consideran una pesadilla.

Ocurre que cada a√Īo al pasar al horario de verano dormimos 60 minutos menos y el proceso de adaptaci√≥n al nuevo ciclo puede tardar hasta 5 d√≠as.

En entrevista con Espacio Libre de B√≠o-B√≠o Valpara√≠so y Vi√Īa del Mar, el neur√≥logo de la Cl√≠nica Ciudad del Mar, Enzo Rivera, explic√≥ que la falta de sue√Īo no es reemplazable con una siesta durante el d√≠a pues est√° comprobado que las fases de descanso nocturno son √ļnicas.

El cambio se siente m√°s a partir de la mediana edad acentu√°ndose en personas de dormir corto. Los ni√Īos se acostumbran m√°s r√°pidamente pues tienen mecanismos propios de adaptaci√≥n.

Por lo anterior, el especialista recomendó dormir 10 minutos extras a partir de hoy y así completar la hora que nos será restada el fin de semana con el cambio de horario. Además, dijo que fisiológicamente estas modificaciones no son recomendables.

Escucha la entrevista que realizó Dániza Tomicic:

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