Vida Actual
Viernes 25 enero de 2019 | Publicado a las 09:11
3 motivos por los que deberías pensar en comenzar una terapia psicológica
Por Bernardita Villa
La información es de Comunicado de Prensa
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Tomar la decisión de comenzar una terapia psicológica para muchas personas marca un antes y después, ya que a través de las sesiones con el psicólogo comienzan a resolver aspectos de su vida, que en algunos casos, les han impedido vivir de forma plena y desarrollarse a nivel personal y profesional.

¬ŅC√≥mo comienzo? El primer paso que debe dar una persona que decidi√≥ comenzar un tratamiento psicol√≥gico es tener un verdadero compromiso y disposici√≥n para realizarlo, para luego elegir a su terapeuta, siendo muy importante averiguar y conocer la corriente psicol√≥gica de estudio que posee el profesional, ya que esto ayudar√° a resolver o encontrar los aspectos que desea tratar el paciente.

Es normal que previo a la primera sesi√≥n los pacientes sientan ansiedad, ya que ‚Äúlas expectativas que tienen son altas, saben que abrir√°n campos de su vida que no son f√°ciles y se ver√°n expuestos y vulnerables en el campo emocional ante un extra√Īo al comienzo, para posteriormente validar al terapeuta a medida que encuentren respuesta a su motivo de consulta‚ÄĚ, indica Estanislao Jaque, psic√≥logo de IntegraM√©dica.

Sobre la relaci√≥n que se va construyendo entre el paciente y el terapeuta, es importante saber que ‚Äúes tarea de cada profesional proporcionar un setting de confianza y empat√≠a necesaria para que quien est√© asistiendo a la terapia pueda confiar, como tambi√©n es funci√≥n del profesional acoger y respetar al paciente, esa es la base de un buen comienzo y futura alianza terap√©utica‚ÄĚ, explica el profesional.

3 principales motivos para comenzar una terapia

Resolver aspectos de la personalidad:

Existen aspectos de la personalidad que a algunas personas les generan ruido en su vida cotidiana, con ellos mismos o en el vínculo con otros, generándoles problemas a nivel social y laboral, impidiéndoles desenvolverse de manera normal.

Resolver tem√°ticas del pasado:

En general las personas sienten la necesidad de tratar temáticas que arrastran de la infancia para poder desarrollar una vida adulta plena, motivación que los hace atreverse a buscar ayuda y resolverlas.

Situaciones reactivas propias de la vida:

Las situaciones reactivas como un duelo por fallecimiento de un familiar, quiebres o conflictos de pareja, cambios laborales o adaptaciones a nuevas realidades, pueden traer consecuencias a nivel sicológico que es bueno tratar.

¬ŅCu√°les son los cambios que genera una terapia?

Los primeros cambios que una persona puede percibir a medida que avanza la terapia psicológica, a veces menores y otras veces muy significativos.

Seg√ļn comenta el psic√≥logo de IntegraM√©dica, se pueden reflejar a trav√©s de una sensaci√≥n de alivio, ‚Äúse sienten sin una carga de angustia o emocional, al poder comprobar que los cambios planteados tienen el efecto esperado, los s√≠ntomas disminuyen. En general el paciente logra una estabilidad y sensaci√≥n de armon√≠a, que no ten√≠a antes de comenzar. El humor es una de las primeras se√Īales de bienestar, cuando aparece, es una se√Īal de resultados positivos‚ÄĚ.

Etapas de una terapia sicológica

Cada terapia es distinta, pero coinciden en las etapas por las pasar√° el terapeuta y el paciente.

Etapa de exploración

Etapa de exploración del motivo de consulta, el cual no necesariamente es el explícito, puede haber un motivo implícito.

B√ļsqueda de soluciones:

En esta etapa se buscan las posibles soluciones, lineamientos o hipótesis, determinando cómo se va a trabajar el motivo de consulta o la problemática identificada.

Seguimiento y desarrollo con indicaciones:

Se asignan tareas, se identifican avances y se entregan tips para trabajar con el paciente para comenzar a resolver su problem√°tica.

Cierre o alta:

En esta etapa el paciente ha logrado vivir con los recursos aprendidos o ha comprendido, aceptado o resuelto su motivo de consulta. Esta fase es de remisión y de estabilidad.  
  

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