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Miércoles 09 mayo de 2018 | Publicado a las 09:27
¬ŅPuedes ser alcoh√≥lico tomando menos de dos copas todas las noches?
Publicado por: Jaime Parra
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El alcoholismo es un problema que afecta a muchos chilenos, pero pocos saben cómo identificarlo, o cuáles son los síntomas de esta condición.

La cantidad de bebida, la frecuencia y por supuesto que tanto depende uno de √©sta son detalles importantes para el diagn√≥stico. Pero una duda frecuente es ¬ŅPuede uno ser alcoh√≥lico tomando s√≥lo dos copas todas las noches?

El doctor Terry Schneekloth, Psiquiatra y Psicólogo de Clínica Mayo en Rochester, Minnesota, aclara esta duda recurrente entre aquellos que beben alcohol diariamente.

Consumir ocasionalmente cerveza o vino durante el d√≠a, o alg√ļn otro licor por la tarde, para la mayor√≠a de la gente no representa un problema de salud. Sin embargo, cuando el consumo de alcohol se convierte en una actividad diaria, existe la posibilidad de que aumente la cantidad y que eso plantee m√°s riesgos de salud.

Pixabay (CC0)
Pixabay (CC0)

Beber alcohol con moderaci√≥n no suele ser un motivo de preocupaci√≥n. Seg√ļn el Instituto Nacional para el Abuso del Alcohol y el Alcoholismo, se considera que un consumo de alcohol moderado, o de bajo riesgo, en las mujeres es de m√°ximo 3 bebidas en un d√≠a y 7 en una semana, y en los hombres es de m√°ximo 4 bebidas en un d√≠a y 14 en una semana.

Esas pautas se basan en bebidas de tama√Īo est√°ndar que contienen alrededor de 14 gramos de alcohol puro y equivalen a: 150 ml de vino, 350 ml de cerveza, 230 a 260 ml de licor de malta, y 44 ml de licor fuerte con graduaci√≥n alcoh√≥lica de 80.

Por lo tanto, es f√°cil consumir bebidas que superen el tama√Īo est√°ndar, pues muchas copas de vino, por ejemplo, contienen m√°s de 150 ml. Uno f√°cilmente podr√≠a beber una copa de 230 ml, y si bebes dos o m√°s copas durante la cena o once, estar√≠as consumiendo alrededor de 3 bebidas est√°ndar al d√≠a.

Es com√ļn que la gente crea que no embriagarse es una buena medida para saber cu√°nto alcohol est√°n tomando, y as√≠ poder cuidarse de efectos peligrosos, sin embargo, √©sta no es una medida exacta.

Los investigadores del Mayo Clinic que estudian el abuso del alcohol dicen que las personas con alta tolerancia alcohólica, aquellas que no sienten los efectos del alcohol después de consumir varias bebidas alcohólicas, en realidad tienen más riesgo de problemas relacionados con el alcohol.

Fancycrave  (CCO)
Fancycrave (CCO)

Adem√°s, es importante notar que aunque la persona no sienta los efectos del alcohol, igual consume la misma cantidad excesiva que le har√≠a da√Īo a una persona con menos resistencia.

El hecho de que no se presente respuesta ante el alcohol puede relacionarse con la mayor tolerancia a este desarrollada por el cuerpo con el tiempo. Algunas personas nacen con m√°s tolerancia y muchas otras, en cambio, la desarrollan con el consumo regular de alcohol.

El tomar en exceso puede da√Īar los √≥rganos corporales y conducir a muchos problemas de salud. En las mujeres, ese da√Īo ocurre con dosis menores de alcohol porque el cuerpo femenino contiene menos agua que el masculino. Por ello, las pautas para el consumo moderado son diferentes en hombres y mujeres.

Pixabay  (CCO) Pexels
Pixabay (CCO) Pexels

En palabras simples, uno puede calificar como alcoh√≥lico sin necesariamente estar embriag√°ndose constantemente, sino tomando en exceso al punto de da√Īar partes vitales de tu cuerpo o tus conexiones sociales. Y s√≠, eso significa que dos copas diarias podr√≠an ser suficiente para tener esta enfermedad.

Es importante ser honesto e intentar reconocer cualquier consecuencia negativa de tu consumo alcohólico. Es posible que estés tomando de manera normal, y no sea necesario dejar la actividad, pero siempre es buena idea considerar cuidadosamente las pautas de consumo.

La √ļnica forma de evitar estos problemas es haciendo caso a ese famoso dicho popular: “todo en moderaci√≥n”

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