Sociedad
Dormir mal puede llevarte al Alzheimer
Publicado por: Denisse Charpentier La información es de: Comunicado de Prensa
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Para el a√Īo 2050 el n√ļmero de afectados con alzheimer deber√≠a alcanzar a m√°s de 131 millones de personas en el mundo, es por esto que para algunos m√©dicos esta patolog√≠a es la nueva epidemia del siglo XXI.

‚ÄúEn general, las personas con esta enfermedad tienen historial m√©dico de sue√Īo fraccionado, interrumpido por despertares cada 1-2 horas durante el ciclo de 24 horas‚ÄĚ, comenta la neur√≥loga de Cl√≠nica Somno, Ang√©lica Silva.

Bajo la premisa de que debemos tener un buen dormir, los especialistas se√Īalan que existe evidencia que sugiere que dormir bien, ayudar√≠a a prevenir el deterioro cognitivo y el alzheimer.

Enfermedades como la apnea del sue√Īo, que disminuyen la calidad del sue√Īo y hacen menos frecuentes los periodos de sue√Īo en que se consolida la memoria, ser√≠an entre otros, un potencial factor de riesgo para esta enfermedad.

As√≠ tambi√©n la especialista comenta que: ‚Äúes muy importante que estemos durmiendo adecuadamente en la noche. No debemos acostarnos tarde, para as√≠ mantener m√°s tiempo el sue√Īo profundo, el que se genera en la primera mitad de la noche y que es el sue√Īo reparador y en el que se consolida la memoria de los hechos reales‚ÄĚ.

Se estima que en el mundo hay aproximadamente 46,8 millones de personas que padecen de alg√ļn tipo de demencia. De estas entre el 60% y el 70% son directamente de alzheimer.

‚ÄúEsta enfermedad se caracteriza por la p√©rdida progresiva de la memoria y disoluci√≥n progresiva de la personalidad. Con una incapacidad precoz para hablar bien. La persona termina dependiente absoluta, teniendo que recurrir de terceros para su cuidado y mantenci√≥n‚ÄĚ, se√Īala Silva.

Otros consejos a seguir para disminuir el riesgo a sufrir esta enfermedad es: manteniéndose activos, con una buena alimentación como lo es la dieta mediterránea, caminando o realizando ejercicios.

Para la especialista resulta importante destacar que como esta es una enfermedad degenerativa hay muchos factores que influyen en ella ‚Äúdepende de la gen√©tica, de factores ambientales, de los alimentos que se consumen, del ejercicio f√≠sico que se realice, por nombrar algunos‚ÄĚ.

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