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Higienismo: La dieta que permitió a Patricia López bajar seis kilos en un mes
Publicado por: Bernardita Villa
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Las curvas de la actriz Patricia López siempre fueron alabadas por sus seguidores en el cine, teatro y televisión, sin embargo, hoy está trabajando mantenerse en forma, bajar algunos kilos y lograr una buena salud.

Es por ello que la artista de 38 a√Īos, decidi√≥ seguir la “dieta higienista”, un estricto r√©gimen que busca nutrir el cuerpo s√≥lo con verduras y frutas crudas, que sean compatibles con los ritmos digestivos del organismo.

Seg√ļn cont√≥ L√≥pez a Las √öltimas Noticias, dej√≥ de comer carnes, mariscos, sal, az√ļcar, alcohol, t√©, caf√© y agua mineral. Adem√°s tampoco toma desayuno. ‚ÄúSiempre me dol√≠a la guata y todo lo que com√≠a me ca√≠a mal, incluso una lechuga, as√≠ es que visit√© a un terapeuta higienista que me recomend√≥ una amiga y me arm√≥ una alimentaci√≥n basada en mi biorritmo‚ÄĚ, explic√≥.

El especialista le recomend√≥ desintoxicarse con zumo de frutas, sin az√ļcar ni endulzantes. ‚ÄúAprend√≠ a alimentar mi cuerpo, en un mes baj√© seis kilos. Lo que m√°s he aprendido es a ser responsable de m√≠ misma‚ÄĚ, agreg√≥.

Esta “desintoxicaci√≥n” de la que habla la actriz, es parte importante de la dieta, ya que se limpia el cuerpo de “cualquier sustancia que sea procesada o industrializada con aditivos qu√≠micos, como los alimentos larga vida o light, frituras, alcohol y tabaco”, tal como explica Emol.

Por su puesto, cada régimen higienista es diferente y debe ser apoyado por un especialista que recomendará la mejor formula dependiendo de la edad, desarrollo, estado de salud y condición mental. López, por ejemplo, tiene su primera comida al mediodía, la cual consiste en jugo natural y fruta picada. El almuerzo llega cerca de las 5 de la tarde, donde se alimenta con otro zumo. Finalmente, en la noche se prepara una ensalada con 8 vegetales crudos y 3 cocidos.

Aunque la dieta parece ser bastante extrema, la actriz asegura que no lo es tanto. “La gente cree que se come poco, pero todo lo contrario, mis jugos los hago con 10 kiwis , por ejemplo, y las ensaladas son grandes”, dice. Todo esto, le ha permitido ahorrar cerca de 100 mil pesos, ya que ahora “no compro nada industrializado”.

“Me empec√© a sanar cuando empec√© a escucharme, ando con m√°s √°nimo, no ando adormilada. Tengo el cuerpo que ten√≠a a los 23 a√Īos, volv√≠ a la talla que usaba en ese tiempo, 38. El a√Īo pasado estaba casi en el 42″, explic√≥.

Su vida social, en tanto, también ha sufrido un cambio, ya que dejó de aceptar invitaciones a comer o tomar café, lo que es parte de la rutina de los actores.


Opinión científica

A pesar de todos los beneficios que aseguran sus defensores, el higienismo no tiene una base cient√≠fica para ser considerada una dieta saludable, seg√ļn explic√≥ en el art√≠culo el presidente del Colegio de Nutricionistas de Chile, Samuel Dur√°n.

Tambi√©n explica que tampoco hay evidencia que haga creer que la mezcla de frutas o verduras pueda ser incompatible, y que el biorritmo es una t√©cnica que no es m√°s que ‚Äúque una moda de los a√Īos 70 que se utilizaba para encontrar pareja‚ÄĚ.

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