Sociedad
6 cosas que le pasan a tu cuerpo cuando tomas poca agua
Publicado por: Denisse Charpentier
¬ŅEncontraste alg√ļn error? Av√≠sanos visitas

El agua representa cerca del 60% del cuerpo humano, lo que equivale a 41 litros en promedio en una persona de 70 kilos, y es un elemento esencial para nuestras células. Por ello, no es una sorpresa que su consumo signifique varios beneficios para nuestra vida.

Sin ir m√°s lejos, seg√ļn un estudio comentado en la Conferencia Anual de la Sociedad de Psicolog√≠a Brit√°nica realizada en Londres, los universitarios que cuentan con agua al momento de realizar un certamen obtienen mejores notas que aquellos que no disponen del vital elemento.

Al respecto, los investigadores postularon que el agua har√≠a m√°s ‚Äúinteligentes‚ÄĚ a las personas, ya que su consumo pod√≠a mejorar la capacidad de pensar de los estudiantes e incluso ayudarlos a estar m√°s calmados y menos ansiosos, mejorando su desempe√Īo en las pruebas.

Por ello, es importante beber agua constantemente durante el día, pues cuando estás deshidratado tu salud física e incluso emocional se ve afectada. Conoce 6 cosas que le pasan a tu cuerpo cuando no ingieres suficiente líquido, recogidos por el portal de noticias de belleza Yahoo! Beauty.

1. Tienes mayor probabilidad de tener problemas de salud

El consumo de abundante agua se ha relacionado con menos posibilidades de tener cálculos renales, cáncer urinario y de colon, además de menor incidencia de ataques al corazón.

2. Tu metabolismo se ve perjudicado

Estudios realizados por el doctor Howard Murad para su libro ‘El Secreto del Agua’, determinaron que la tasa metab√≥lica basal de una persona -las calor√≠as quemadas en reposo- se acelera, volvi√©ndose m√°s eficiente, cuando el cuerpo est√° bien hidratado.

3. Debes pensar m√°s para completar las mismas tareas

Cient√≠ficos del Instituto de Psiquiatr√≠a del King’s College de Londres descubrieron que los j√≥venes deshidratados ten√≠an el cerebro m√°s contra√≠do y que cuando se les hizo un juego en que deb√≠an encontrar una soluci√≥n a un problema, la realizaron tan bien como los que bebieron suficiente agua, pero debieron invertir m√°s tiempo para hacerlo.

Afortunadamente, tambi√©n establecieron que beber suficiente l√≠quido restaura el cerebro a su tama√Īo normal.

4. Comes m√°s

Un estudio patrocinado por el Instituto de Salud P√ļblica de Estados Unidos determin√≥ en 2010 que aquellos que beben dos vasos de agua de 236 ml. antes de cada comida inger√≠an entre 75 y 90 calor√≠as menos mientras com√≠an. Adem√°s, en un periodo de tres meses los bebedores de agua asiduos perdieron un promedio de 2,3 kilos m√°s que aquellos que estaban deshidratados.

5. Te ves m√°s arrugado/a

En sus investigaciones, Murad también determinó que el agua da volumen a la piel, rellena las líneas finas y arrugas, además de dar vida a una tez apagada.

6. Te pones de mal humor

Un estudio de la Universidad Tufts en EEUU pidió a personas jóvenes que hicieran ejercicio aeróbico de alto impacto por 60 a 75 minutos. Un grupo no bebió suficiente agua y el otro se hidrató correctamente. El equipo de los deshidratados fue el que más reportó sentirse fatigado, confundido, enojado, deprimido o tenso.

Si quieres m√°s motivos para beber agua, te contamos que el vital elemento mantiene tu piel flexible, promueve la salud cardiovascular, hace que los m√ļsculos y las articulaciones trabajen de mejor forma, mantiene tu cuerpo fresco, limpia las toxinas de tu organismo y previene que sientas la boca seca, tal como lo explicamos en una nota anterior de BioBioChile.

Tendencias Ahora