Notas
El sencillo ejercicio que impulsa la creatividad
Publicado por: Denisse Charpentier
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Un estudio de las universidades de Stanford y Santa Clara (Estados Unidos), publicado en Journal of Experimental Psychology, indagó en cómo el movimiento influye en la creatividad.

De acuerdo a la revista Muy Interesante, los autores de la investigación determinaron que cuando las personas están caminando son más creativas que cuando están sentadas.

Para llegar a esta conclusi√≥n, se analiz√≥ a un grupo de voluntarios, a quienes se les solicit√≥ que dieran un uso alternativo a diversos objetos como pinzas o botones. Todos los participantes debieron hacer la prueba sentados y luego en una caminadora. Luego, se le otorg√≥ la etiqueta “respuesta creativa” a las ideas m√°s apropiadas y originales.

Fue as√≠ como establecieron que el 81% de los 176 sujetos, mejoraron su desempe√Īo cuando caminaban, consign√≥ el sitio oficial de la Universidad de Stanford.

Seg√ļn los autores del estudio, al caminar las personas relacionan de mejor forma sus ideas y conversan m√°s, lo que servir√≠a para intercambiar sus puntos de vista.

De hecho, estiman que la creatividad aumenta en un 60% cuando caminas.

“La actividad de caminar tambi√©n podr√≠a haber incrementado la facilidad con la que se activan las memorias asociadas, por ejemplo, relajando la competencia inhibidora entre memorias y permitiendo a ideas con menores niveles de activaci√≥n salir a la superficie‚ÄĚ, se√Īal√≥ una de las coautoras del estudio, Marily Oppezzo.

Los autores tambi√©n dijeron que mucha gente afirma anecd√≥ticamente que piensan mejor cuando est√°n caminando. “Por fin podemos estar dando un paso, o dos, hacia el descubrimiento de por qu√©”, explicaron.

Adem√°s se dieron cuenta que el simple hecho de caminar estimula la imaginaci√≥n, y no es estrictamente necesario dar un paseo al aire libre. “Pens√© que caminar por la calle har√≠a volar el pensamiento, pero caminar en una cinta en una habitaci√≥n peque√Īa y aburrida todav√≠a ten√≠a buenos resultados, lo que me sorprendi√≥”, dijo Oppezzo.

Cabe destacar que otros estudios han se√Īalado que el ejercicio aer√≥bico generalmente protege la funci√≥n cognitiva en el cerebro a largo plazo, pero hasta ahora no se hab√≠a estudiado la implicancia espec√≠fica de la caminata no aer√≥bica en la generaci√≥n de nuevas ideas en comparaci√≥n con el estar sentado, explic√≥ Oppezzo.

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