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Estudio demuestra que el ejercicio aeróbico puede mejorar la memoria
Publicado por: Nadia Flores
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Hacer ejercicio con regularidad posee m√ļltiples beneficios, a los que ahora se agregan una mejor√≠a no s√≥lo en la condici√≥n f√≠sica, sino tambi√©n en la funci√≥n cerebral, reduciendo incluso las consecuencias biol√≥gicas y cognitivas del envejecimiento.

Seg√ļn un nuevo estudio realizado por la Universidad de Texas y publicado por Frontiers in Aging Neuroscience, realizar actividad f√≠sica aer√≥bica podr√≠a ayudar a los adultos mayores a mejorar su memoria y su salud cognitiva en la medida que envejecen.

La investigaci√≥n tom√≥ como referencia un grupo de 37 adultos mayores -de entre 57 a 75 a√Īos- con estilos de vida sedentarios, quienes fueron divididos en dos grupos. Los primeros realizaron ejercicio aer√≥bico supervisado en una bicicleta est√°tica o cinta de correr durante una hora, tres veces a la semana durante 12 semanas.

Los participantes fueron evaluados antes, durante y posteriormente a la actividad, vislumbrándose una mejora en su memoria y un aumento en el flujo sanguíneo cerebral en el hipocampo, la región afectada por la enfermedad de Alzheimer.

“Esta investigaci√≥n muestra el gran beneficio del ejercicio aer√≥bico en la memoria y demuestra que el ejercicio aer√≥bico puede reducir las consecuencias biol√≥gicas y cognitivas del envejecimiento‚ÄĚ, asegur√≥ Sandra Chapman Bono, principal investigadora.

Seg√ļn The HuffingtonPost, los hallazgos tambi√©n demuestran que este tipo de ejercicio en personas de la tercera edad tambi√©n ayudan a reducir la presi√≥n arterial, regular los niveles de insulina e incluso reducir los ‚Äúsofocos‚ÄĚ.

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