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Expertos creen que redes sociales podrían ayudar a combatir la depresión, el insomnio y la ansiedad
Publicado por: Denisse Charpentier
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Las redes sociales podrían ayudar a combatir el insomnio

Las redes sociales podrían ayudar a combatir el insomnio

Es posible que pronto puedas cambiar las ovejas imaginarias por las virtuales a la hora de combatir el insomnio. Y es que un equipo de expertos a cargo Shaun Lawson, profesor de ciencias de la computaci√≥n en la Universidad de Lincoln, investiga si las redes sociales pueden ser √ļtiles contra la falta de sue√Īo.

De hecho, estos especialistas creen que es posible reforzar algunos tratamientos médicos para paliar la depresión, el insomnio y la ansiedad a través de redes sociales como Twitter y Facebook, informó Nuevo Día.

Estos investigadores piensan que acceder a amigos, familiares y terapeutas en línea podría ser positivo, ya que prolongaría los efectos de los tratamientos.

De acuerdo a lo explicado por los expertos, las personas que padecen insomnio suelen recibir Terapia Cognitivo-Conductual (CBT) para superar su problema, pues a trav√©s de √©sta pueden identificar que actividades afectan su sue√Īo y as√≠ poder evitarlas.

Para esto, incluso algunos terapeutas usan ejercicios de aprendizaje en el computador para aprender cu√°les son las conductas que los benefician.

Es a partir de este concepto que Shaun Lawson desarrolla su proyecto y asegura que muchas veces los programas informáticos no son utilizados en forma idónea.

“La manera en la que las personas interact√ļan con las computadoras en estos d√≠as no es sent√°ndose en una habitaci√≥n y mirando a la pantalla. Hoy la gente las usa para interactuar con otras personas” expresa.

Lawson, cree firmemente que las redes sociales pueden ser una mejor vía para aplicar la Terapia Cognitiva Conductual.

“La forma en la que la gente se sumerge en las redes sociales, cu√°ntas veces lo hace al d√≠a, es muy similar a la manera en la que quisi√©ramos que las personas interact√ļen con la CBT” dice Lawson

Farmville inspira a los terapeutas

Farmville inspira a los terapeutas

A esto agrega que “lo interesante de las redes sociales es que ah√≠ la gente est√° dispuesta a revelar m√°s cosas de s√≠ misma. Las personas informan regularmente c√≥mo se sienten a trav√©s de tweets o actualizaciones de estado de una forma que resultar√≠a extra√Īa o inapropiada en una conversaci√≥n normal”.

En la primera etapa del estudio, el an√°lisis estar√° centrado en el insomnio, por ser un trastorno que la CBT generalmente disminuye. “El insomnio puede ser aislado a diferencia de la depresi√≥n o la ansiedad que son condiciones m√°s complejas” explica Lawson.

En esta fase inicial, los especialistas estar√°n enfocados en juegos como FarmVille de Facebook. El objetivo es entender por qu√© atraen tantos usuarios leales y luego a partir de √©ste, dise√Īar similares herramientas terap√©uticas.

“Utilizan varios mecanismos para engancharse en las emociones y lograr que la gente regrese a ellos. Te dan peque√Īas tareas que hay que completar, pero s√≥lo puedes ver los beneficios de haberlas logrado si esperas un par de d√≠as” manifest√≥ el director del estudio.

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