Notas
Atkins asegura que debes comenzar la dieta hoy si deseas lucir en forma a fin de a√Īo
Publicado por: Gabriela Ulloa
¬ŅEncontraste alg√ļn error? Av√≠sanos visitas

La dieta debe comenzar hoy si quieres lucir una nueva figura el pr√≥ximo 27 de diciembre, de modo que tengas tiempo para comprar una nueva tenida antes del festejado A√Īo Nuevo. As√≠ lo asegur√≥ la compa√Ī√≠a de dietas bajas en carbohidratos, Atkins, la cual agreg√≥ que las fechas corresponden al per√≠odo estimado de 8 semanas en que se puede realizar un plan de comida sana con resultados favorables.

Michael Fludkov en Flickr

Michael Fludkov en Flickr

Seg√ļn la compa√Ī√≠a, que recibe su nombre de la famosa dieta creada por el cardi√≥logo estadounidense Robert C. Atkins, comenzar con tiempo un apropiado esquema alimenticio es una alternativa favorable para bajar de peso y no enfrentar las fiestas de fin de a√Īo con intentos desesperados.

Pero ¬Ņde qu√© se trata esta dieta? De acuerdo a Wikipedia, su principio fundamental es retringir la ingesta de az√ļcares en la dieta alimentaria mediante el consumo predominante de productos de origen animal, los cuales son ricos en prote√≠nas -ejemplo de ello son los derivados l√°cteos, carnes, pescados y huevos-. Asimismo, durante este proceso se consumen en cantidades peque√Īas productos de origen vegetal como los cereales y legumbres.

Con lo anterior, se produce una baja de peso producto de los cambios metab√≥licos que promueven la liberaci√≥n de los llamados ‘cuerpos cet√≥nicos’, relacionados con algunas patolog√≠as como la diabetes.

En palabras de Linda Byrne, funcionaria de Atkins, ponerse a dieta ‘a la r√°pida’ y sin medir las consecuencias ‚ÄúEs tan contraproducente como el riesgo de salir a beber con un est√≥mago vac√≠o, y terminar borracho a√ļn m√°s r√°pido‚ÄĚ.

Adem√°s, Byrne indic√≥ a Daily Mail que esta situaci√≥n puede causar un efecto ‘rebote’ que te haga recuperar todo el peso perdido con las cenas de navidad y A√Īo Nuevo.

¬°Ya lo sabes! Si quieres estar en forma a fin de a√Īo lo recomendable es iniciar dentro de los pr√≥ximos d√≠as una dieta saludable. No obstante, antes de comenzar el proceso es preferible que te asesores por un nutricionista para dar con el men√ļ ideal respecto de tu peso y condiciones f√≠sicas.

URL CORTA: http://rbb.cl/6193
Tendencias Ahora