Vida Actual
Martes 21 enero de 2020 | Publicado a las 18:44
4 grandes beneficios para el cuerpo de dar abrazos
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Los abrazos tiene una gran cantidad de beneficios que las personas no conocen. De hecho, no son pocos a los que no les gustan esta expresi√≥n de cari√Īo o se sienten inc√≥modos con ellos.

Sólo por mencionar algunas cosas estudiadas por expertos, los abrazos mejoran la salud mental y física de las personas que los reciben y los dan, además de fortalecer el vínculo afectivo y emocional e incrementar los niveles de felicidad.

Eso s√≠, seg√ļn el portal espa√Īol ABC, para poder recibir los beneficios del abrazo, este debe durar 20 segundos como m√≠nimo.

Este 21 de enero se celebra el Día del Abrazo, por lo que queremos darte algunas razones científicas por las que deberías hacerlo más seguido.

Reduce los niveles de estrés y tensión

El abrazo libera oxitocina, la hormona del amor, que disminuye el cortisol y la adrenalina que se producen en situaciones de estrés.

Mejora √°nimo

Otro beneficio es que libera serotonina y dopamina, dos neurotransmisores que regulan el estado de √°nimo y los ciclos de sue√Īo, y el placer, respectivamente. Gracias a esto aparece una sensaci√≥n de felicidad.

Ayuda a prevenir el envejecimiento

Seg√ļn ABC, los abrazos ayudan a la oxigenaci√≥n del organismo, que a su vez prolonga la vida de las c√©lulas y previene el envejecimiento, sin mencionar, que crea gl√≥bulos blanco que fortalecen el sistema inmune.

Reduce el riesgo de padecer demencia

Gracias a todo lo mencionado anteriormente, especialmente la disminuci√≥n del estr√©s y el relajamiento de los m√ļsculos, el art√≠culo afirma que ayuda a diminuir el riesgo de demencia.

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