Vida
Los secretos de las celebridades para recuperar su figura luego del embarazo
Publicado por: Daniela Dorrego
¬ŅEncontraste alg√ļn error? Av√≠sanos visitas

Luego de un embarazo el cuerpo de la mujer cambia, aun así es normal ver que las celebridades recuperen rápidamente su cuerpo tras tener un hijo.

Y es que el trabajo de actrices y modelos es con su cuerpo, es por esto que mantienen diversas t√©cnicas para la espectacular recuperaci√≥n posparto que han tenido entre ellas Adriana Lima, Doutzen Kroes, Miranda Kerr, Karolina Kurkova o Gisele B√ľndchen.

A ra√≠z de esto el diario espa√Īol El Pa√≠s, realiz√≥ una lista con los secretos de las celebridades para recuperar su figura despu√©s del embarazo.

1. Nueve meses de cuidados

Seg√ļn la la doctora Josefina Royo, del Instituto M√©dico L√°ser, las celebridades se cuidan de no consumir grasas durante el embarazo. Adem√°s durante este periodo se mantienen haciendo deportes como nataci√≥n, pilates o yoga.

La top mejor pagada del universo conocido, Gisele Bundchen, en 2010 comentó a Vogue que durante su primer embarazo hacía yoga tres veces por semana y kung-fu hasta dos semanas antes del parto.

2. Dieta desde el primer minuto del post-parto

La doctora Rosso indica las celebridades hacen dieta desde el primer minuto postparto. “En caso de que hayan cogido poco peso (entre 5-7kg) hacen una dieta disociada, mediterr√°nea, controlando el aporte cal√≥rico pero con una ingesta adecuada de calcio, fundamental para la lactancia”.

Asimismo explic√≥ que si deben perder m√°s de 10 kilos “lo √≥ptimo es dise√Īar una dieta personalizada y adecuada dieta a cada porcentaje de masa grasa y magra‚ÄĚ.

3. Drenaje de líquidos

El doctor Rub√©n F.G-Guilarte, se√Īala que las modelos llevan una faja postparto para facilitar la retracci√≥n de la piel. “Es fundamental empezar con el drenaje cuanto antes para perder l√≠quidos y que as√≠ sea m√°s f√°cil hacer deporte. Hay que empezar por las piernas y brazos, y, posteriormente, ir centr√°ndose en el abdomen”.

4. Ejercicio físico nivel de combate

“Si el parto es natural, la actividad f√≠sica se puede retomar a las 3-4 semanas. Si ha habido ces√°rea, habr√° que esperar al menos 2-3 meses” dijo F.G-Guilarte.

Un ejemplo de esto es la top model Adriana Lima quién comentó que su ginecólogo le dio luz verde tres semanas después del parto, para que comenzara sus clases de boxeo con Michael Olajide, dos veces al día.

EMMANUEL DUNAND | AFP

EMMANUEL DUNAND | AFP

5. Pechos

La econom√≠a de las celebridades ayuda a que luego de los meses de lactancia, se realicen implates mamarios. “Si lo que ha quedado es una atrofia post lactancia que podemos solucionar simplemente poniendo un implante. Como se introduce por un surco y se coloca en situaci√≥n retropectoral, no afecta a posteriores lactancias porque no se toca la gl√°ndula mamaria. Pero si necesitamos subir las mamas y dejar cicatrices internas, la posibilidad de volver a dar de mamar, puede verse alterada‚ÄĚ, advierte el doctor De Benito.

6. Estrías

Al tener una dieta estricta durante el embarazo a las celebridades les aparecen estrías simples, las cuales sólo tratan con cremas que contienen vitamina A. Cuando es necesario se realizan peelings para atenuar las cicatrices y carboxiterapia para estimular la producción de colágeno.

Tendencias Ahora